伏地挺身

如何練手臂線條胸肌 - 伏地挺身

Enid avatarEnid · 2011-06-04

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請問怎麼有效練出手臂線條和胸肌我有在做伏地挺身但是沒有太大改變是不是我姿勢錯誤請達人交交我有效練出手臂線條和胸肌
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Blanche avatarBlanche2011-06-06
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07160655/o/1511060406...如何練出手臂線條和胸肌?其實線條跟體脂有很大的關係如果太胖那線條一定不明顯想要明顯的線條就必須有夠低的體脂肪沒錯也就是需要搭配有氧運動效果才好只做伏地挺身沒有太大改變跟姿勢錯誤沒關係是因為訓練強度不夠,一般人伏地挺身都可以�