如何練手臂線條胸肌 - 伏地挺身

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By Enid
at 2011-06-04T00:00

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請問怎麼有效練出手臂線條和胸肌我有在做伏地挺身但是沒有太大改變是不是我姿勢錯誤請達人交交我有效練出手臂線條和胸肌

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By Blanche
at 2011-06-06T05:18
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07160655/o/1511060406...如何練出手臂線條和胸肌?其實線條跟體脂有很大的關係如果太胖那線條一定不明顯想要明顯的線條就必須有夠低的體脂肪沒錯也就是需要搭配有氧運動效果才好只做伏地挺身沒有太大改變跟姿勢錯誤沒關係是因為訓練強度不夠,一般人伏地挺身都可以�

體能差抽到海軍陸戰隊怎麼辦？

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By Bennie
at 2011-06-02T00:00
體能差抽到海軍陸戰隊怎麼辦？我跑步完全不行1600公尺跑10min(多年來只跑過一次)伏地挺身差只對仰臥起座有信心� ...

手臂肌肉鍛鍊問題

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By Joe
at 2011-06-02T00:00
178/80本身有組裝式啞鈴30磅大概一個禮拜練4天每次200下左右肌肉是變的很大2頭肌的部分但都不是很明顯請問如果�� ...

關於讓拳頭變硬的方法

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By Emily
at 2011-05-31T00:00
關於讓拳頭變硬ㄉ方法我想知道有什方法除ㄌ打牆壁跟用拳頭作伏地挺身還有沒有什可以讓全頭被硬ㄉ方法因為打 ...

做伏地挺身會不會長不高

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By Sierra Rose
at 2011-05-29T00:00
各位大大好我今年國一因為身體滿胖的所以做伏地體身我同學說會長不高這是真的嗎?我每天做10-20下的伏地挺身會 ...

伏地挺身姿勢這樣正確嗎?

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By Quintina
at 2011-05-28T00:00
因為這陣子有開始練伏地挺身不過阿我伏地挺身一開始做超奇怪身體會斜一邊(慣用手那邊比較下去)而且我下去的� ...