如何讓棒球速變快，控球變穩? - 啞鈴

By James
at 2006-09-02T00:00

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小弟目前高三身高170體重58玩棒球純粹跟朋友玩興趣因為之前去打擊場打擊後，整個前臂超酸，教練說我缺乏鍛鍊(當時球速71km)於是每天回家重量訓練一隻手8公斤(舉啞鈴，騎摩托車那種方式)舉個50下可是練了快1個月後投起球來感覺還是慢慢的，不知道哪位大大有何方法可以讓我的球速破百就好，控球��

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All Comments

By Genevieve
at 2006-09-04T09:29

以你的身材來看71公里的球速實在是太慢了即使你不是速球型的投手但也不致於慢到這樣身體強壯固然是球速的根基但球速的快慢最重要的因素更取決於投球的協調性另外甩臂與手腕扣腕的技巧也很重要我覺得你的球速不快是因為你投球動作不協調吧我曾經親眼見過身材跟你差不多的人他光是用甩臂與��

By Dora
at 2006-09-04T10:49

最主要的是全身的協調性不是只練上半身下半身也要戀還有正確姿勢你可以甩毛巾和抓內胎練個ㄧ年我想因該有機會破百

By Daniel
at 2006-09-03T02:49

最主要是要練肩膀

By Damian
at 2006-09-02T18:08

我想球速應該跟你ㄉ身材不是有那麼大ㄉ關連..主要是你ㄉ協調性因該還不是很好ㄉ關西..因為我也只有172而已可是球速還不錯(130起跳)建議你可以在家甩毛巾然後照鏡子看看自己ㄉ動作..拿毛巾就等於是在拿球可以修整你ㄉ動作喔^^還有重量不可以做太多..一手10下然後在換手做10下重複做ㄍ5循環休息之��