為什麼重量訓練後肌肉看起來很大,但在洗完澡後就沒了呢? - 啞鈴
By Hedy
at 2006-08-27T00:00
at 2006-08-27T00:00
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之前常做重量訓練,拉單槓.雙槓.伏地挺身.跑步.跳繩.啞鈴.舉重等等,我通常都是輪著做,就是一樣做完休息一下再做另一種,然後一直重複,但是很奇怪,我的胸肌就是練不出來,我是沒有把身體練的很累,但每次也都是練一個半小時以上(跑步就20分鐘了),就算我把肌肉練的很緊繃身體也很累了,也只是維持到洗完澡就消下去了,經常看到別人胸肌很大,為什麼我就練不出來呢?腹肌我是放棄了,所以至少沒腹肌也要有胸肌吧.我身高173體重65公斤,跟體重有關係嗎?
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By James
at 2006-08-27T22:11
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By Candice
at 2006-08-31T00:58
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By Tristan Cohan
at 2006-08-31T15:23
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