如何讓讓肩膀更寬?? - 啞鈴

By Victoria
at 2006-07-28T00:00

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如何讓讓肩膀更寬呢??舉啞鈴麻??還是有其他的方法??謝

All Comments

By Elvira
at 2006-07-30T11:11

你會發現肩膀窄的人　大部分都是比較瘦弱的人　比較少健身運動肩膀寬的人　大多都是常練身體的人應該很少看到肩膀很漂亮　很結實　但是其他部位瘦弱的～舉啞鈴讓二頭肌強壯　所以肩膀看起來比較寬運動要持之以恆　運動之前先按摩該部位　避免拉傷　減輕運動後傷害加油　希望你可以擁有喜�

By Oscar
at 2006-08-01T02:37

我常用所謂ㄉ飛鳥式ㄉ舉啞玲ㄉ方式還蠻有用ㄉ!!!!方法可以上奇摩去搜尋健身!!!就知道啦!!有空有可以來我ㄉ部落格逛逛!!!!

By Madame
at 2006-07-24T00:00

詳情內容是這樣的...本小弟最近在練街舞,需要用到臂力...於是就練啞鈴了.....可是.....本人正在發育期不知道會不� ...

By Jake
at 2006-07-22T00:00

我聽說做一些重量訓練例如舉啞鈴舉重之類的會長不高可是做伏地挺身和仰臥起坐會長不高嗎因為我每天都會固定 ...

By Rebecca
at 2006-07-21T00:00

因為我手肉肉的所以想練肌肉但是無法買啞鈴怎麼辦?

By Linda
at 2006-07-21T00:00

市面上的啞鈴千百種從1kg~20kg的都有我今年19歲想趁著暑假鍛鍊一下手臂的部分請問要如何才能得知究竟自己該買�� ...

By Brianna
at 2006-07-17T00:00

因為我家只有兩個啞鈴，然後我想說要練一下肌肉有什麼比較有效的舉啞鈴動作呢??