如何讓讓肩膀更寬?? - 啞鈴

你會發現肩膀窄的人　大部分都是比較瘦弱的人　比較少健身運動肩膀寬的人　大多都是常練身體的人應該很少看到肩膀很漂亮　很結實　但是其他部位瘦弱的～舉啞鈴讓二頭肌強壯　所以肩膀看起來比較寬運動要持之以恆　運動之前先按摩該部位　避免拉傷　減輕運動後傷害加油　希望你可以擁有喜�

我常用所謂ㄉ飛鳥式ㄉ舉啞玲ㄉ方式還蠻有用ㄉ!!!!方法可以上奇摩去搜尋健身!!!就知道啦!!有空有可以來我ㄉ部落格逛逛!!!!