無法買啞鈴但想練肌肉怎麼辦 - 啞鈴

Kama · 2006-07-21

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因為我手肉肉的所以想練肌肉但是無法買啞鈴怎麼辦?

All Comments

Yuri2006-07-25

你可以拿1500ml的空寶特瓶裝入沙子鎖緊蓋子就變成一個簡易啞鈴了雖然效果不如真正的啞鈴也較不好握但相信會有作用的或者你可以做做伏地挺身或到公園拉拉單槓也都會有效果喔^^...

Edith2006-07-23

拿寶特瓶裝水或靠牆或地面做扶地挺身ㄉ樣子

Robert2006-07-23

嗯~~想練肌肉有個省錢的方法，不一定要買啞鈴！你可以用寶特瓶裝沙子！如此一來，它就是簡單好用又省錢的啞鈴！提供你參考！