無法買啞鈴但想練肌肉怎麼辦 - 啞鈴

By Kama
at 2006-07-21T00:00

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因為我手肉肉的所以想練肌肉但是無法買啞鈴怎麼辦?

All Comments

By Yuri
at 2006-07-25T22:06

你可以拿1500ml的空寶特瓶裝入沙子鎖緊蓋子就變成一個簡易啞鈴了雖然效果不如真正的啞鈴也較不好握但相信會有作用的或者你可以做做伏地挺身或到公園拉拉單槓也都會有效果喔^^...

By Edith
at 2006-07-23T01:27

拿寶特瓶裝水或靠牆或地面做扶地挺身ㄉ樣子

By Robert
at 2006-07-23T22:29

嗯~~想練肌肉有個省錢的方法，不一定要買啞鈴！你可以用寶特瓶裝沙子！如此一來，它就是簡單好用又省錢的啞鈴！提供你參考！

By Heather
at 2006-07-17T00:00

因為我家只有兩個啞鈴，然後我想說要練一下肌肉有什麼比較有效的舉啞鈴動作呢??

By Tracy
at 2006-07-16T00:00

我今年十六歲如果以這ㄍ年紀來健身舉啞鈴ㄉ話會對身體造成什ㄇ傷害阿

By Dorothy
at 2006-07-13T00:00

請問在家裡要如何用啞鈴等簡易健身器材練手臂的肌肉?大概要用幾公斤的啞鈴比較有效呢?請提供正確的訓練方式� ...

By James
at 2006-07-07T00:00

我很胖胸前兩塊肉在那又有小腹屁股大大小腿粗前凸後翹每次去打籃球的時候，同學總是叫我去籃下，不讓我在外 ...

By Heather
at 2006-07-04T00:00

因為大學聯考剛考完，幾乎兩年沒運動的我，體能差的不像話，所以想在暑假中鍛鍊一下。但是家中唯一的健身器 ...