如果做了伏地挺身跟上半身的重量訓練，投籃手感會變差嗎？ - 伏地挺身

By Agnes
at 2006-04-18T00:00

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因為最近常常作伏地挺身跟重量訓練，上半身是明顯厚實了．但是原本投籃的手感卻消失了，不是投過頭就是彈的很遠．請問一下上述的情況有關聯嗎？

All Comments

By Sandy
at 2006-04-20T23:53

其實是不會的。完全是習慣問題。只是呢，你要調適一下，因為伏地挺身跟重量訓練練久了你的臂力會變大[上半身各方面，因為你有重訓]，簡單的說，原本你都已經習慣用9分力去投球，結果有一天你的臂力變大，變成只需要7分力，那不就怎麼投怎麼不對了嗎？所以要先練一下，重新找回投籃力道，偶

By Rachel
at 2006-04-19T08:49

因為你手臂的肌肉變大相對的力氣也會變大所以你在練的時候要也多練投球以免手感會完全不見

By Skylar Davis
at 2006-04-22T09:12

應該是沒什麼關係吧!你上半身肌力增強，對你衝禁區身體的碰撞有幫助投籃投過頭－你應該很刻意出力，或是只有那一天手感不好

By Bennie
at 2006-04-17T00:00

我現在國2有點瘦atat想說要好好訓練自己的身體尤其是手部肌肉==有什麼方法能簡易的練手部肌肉(例如舉啞鈴伏地� ...

By Daniel
at 2006-04-17T00:00

我都待在家裡面沒什麼出去運動所以就都做伏地挺身最近做著做著有發現手的肌肉有點成果了!我想問做伏地挺身�� ...

By Suhail Hany
at 2006-04-17T00:00

我做伏地挺身手肘的骨頭會摩擦會痛==...為啥會這樣??我是做標準動作的~

By Jacob
at 2006-04-17T00:00

按照標準姿勢，我下去就上不來了==a從小沒什麼運動，身體皮包骨，完全沒肌肉想請問如何訓練才能讓我成功的做 ...

By Ivy
at 2006-04-16T00:00

抱歉問一下各位大大們由於我伏地挺身和拉單槓都不會做(做不起來)很害怕當兵的時候會被操死......所以希望有經� ...