如果家裡沒30~40磅的啞鈴，可以用啥代替? - 啞鈴

By Necoo
at 2006-07-29T00:00

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想要練肌肉但是家裡沒有啞鈴有什麼可以代替30~40磅的啞鈴嗎?

All Comments

By Erin
at 2006-08-01T09:05

目前沒有ㄝ，因為亞玲是小體積大重量，也做過平衡比對，所以比較均勻，如果換成別的東西代替，肌肉練起來會不均勻喔！所以建議你去買亞玲。...

By Gilbert
at 2006-08-02T06:04

就拿大瓶ㄉ水來當啞玲阿聽說不錯用喔好像效用跟啞玲依樣

By Ida
at 2006-07-24T00:00

詳情內容是這樣的...本小弟最近在練街舞,需要用到臂力...於是就練啞鈴了.....可是.....本人正在發育期不知道會不� ...

By Delia
at 2006-07-22T00:00

我聽說做一些重量訓練例如舉啞鈴舉重之類的會長不高可是做伏地挺身和仰臥起坐會長不高嗎因為我每天都會固定 ...

By Frederica
at 2006-07-21T00:00

因為我手肉肉的所以想練肌肉但是無法買啞鈴怎麼辦?

By Lauren
at 2006-07-21T00:00

市面上的啞鈴千百種從1kg~20kg的都有我今年19歲想趁著暑假鍛鍊一下手臂的部分請問要如何才能得知究竟自己該買�� ...

By Robert
at 2006-07-17T00:00

因為我家只有兩個啞鈴，然後我想說要練一下肌肉有什麼比較有效的舉啞鈴動作呢??