小腿和膝蓋跑步時會痛 - 跑步

By Anonymous
at 2010-03-09T00:00

Table of Contents

我再跑步十膝蓋會痛痛ㄉ小腿會酸酸ㄉ這是怎麼一回事

Tags: 跑步

All Comments

By Joseph
at 2010-03-10T23:13

如果你常做激烈運動那可拿是關節發炎,肌肉發炎如果沒有常常做運動那就是[鐵腿]意思是腳步習慣大量運動所造成的酸痛解決方法是洗澡不可以洗太熱多按摩切忌不可熱敷...

By Anthony
at 2010-03-12T07:45

跑步時膝蓋會痛痛ㄉ小腿會酸酸ㄉˋ這是筋骨關節不平衡的訊息所致ˋ但是非常容易被患者延誤與誤診ˋ當做器官異常使用醫藥止痛控制ˋ雖然腎虛會造成痠痛問題ˋ但是只會容易疲累無法持久的跑步情形ˋ患者自己很容易分辨ˋ改變生活正常即是ˋ若是腿部的週邊肌肉異常ˋ除非您是嚴重的扭傷拉傷ˋ導致股四頭肌的失衡ˋ才會造成痠痛ˋ而此種痠痛的異常ˋ通常是觸摸時的痠痛ˋ而非跑步時才容易發現的異常痠痛較多ˋ所以跑步時的就是筋骨的痠痛問題ˋ那就更需要找對筋骨的關節徒手整骨專家來矯正此種異常的軟骨滑膜坎頓傷害ˋ而膝蓋關節的滑膜坎頓異常時ˋ照X光當然無法發現ˋ但是只有患者的一些膝蓋姿勢才會造成痠痛出現ˋ找對徒手整骨專家才能幫您正確復位ˋ否則還是難以治本ˋ...

By Zanna
at 2010-03-13T04:32

你好跑步膝蓋痛:膝蓋周圍肌肉緊繃時會造成膝關節組織的不正常摩擦。運動時就容易產生疼痛現象。小腿酸痛:腿部神經源自腰椎、薦椎，椎體有旋轉壓迫神經時，肢體會產生酸、麻、痛、僵硬、冰冷、無力感。因為運動時肌肉會有筋膜收縮現象，收縮不均衡通稱肌肉張力失衡，椎體左右的肌肉張力失衡就會旋轉壓迫神經，這些神經反射區的肌肉酸痛就是腰椎、薦椎有旋轉現象引起。當你運動過後有作收操動作，這種現象就不易產生。祝健康快樂...

By Michael
at 2010-03-11T15:00

膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入關節的治療，加快復原速度。成功大學復健物理治療學系畢業，於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...

小腿和膝蓋跑步時會痛 - 跑步

All Comments

Related Posts

增加跑步的運動量是減少膝蓋的負擔,還是加快膝蓋軟骨的磨損

志願役軍官體檢--血糖值改善

剛起床時要如何清醒要跑步嗎????

如何在兩個禮拜讓自己跑步變快

我想知道有什麼方法可以再短時間內發燒??