少年長高一些問題@@ - 啞鈴

By Caitlin
at 2011-10-31T00:00

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我目前175公分17歲了@@:D但是有點失落感我想到180以上我目前有再做一些簡單的訓練啞鈴30-40磅左右在舉@@還有仰臥起坐怕會不會是因為這關係?是因為肌肉會固定身高嗎?要停止做嗎??可是我做完通常都有喝乳清=高鈣高蛋白+牛奶可是不是聽說刺激可以讓骨頭生長嗎?廣告勿近...Showmore

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By Zenobia
at 2011-11-03T12:52

彈跳的運動對長高會比較有幫助，重訓還是先不要做比較好長高除了遺傳因子外，原則上需注意運動、飲食、睡眠、壓力像我本身也有在運動，雖然不一定有每天但我也至少五天(一個禮拜)拉伸運動10分鐘；跑步跑10圈；跳繩1000下打球時間不一定大部分1個半小時左右這些就是我平常常做的運動飲食菜、��

By Hedy
at 2011-11-04T17:43

我在三個多月減了12公斤我總共減了17公斤綠色體重控制網http://www.5168.url.tw/32843/

By Hazel
at 2011-11-04T01:08

你現在吃轉股不知有沒有效ㄟ~~去看中醫師問問看