平行伏地挺身正確說法? - 伏地挺身

By Zora
at 2010-05-12T00:00

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誰可以告訴我平行伏地挺身正確說法?就是腳不碰地只靠兩隻手上下做伏地挺身(就像法國力王一樣)那種伏地挺身叫做什麼正確說法叫什麼?那種伏地挺身跟一般伏地挺身不一樣需要腰力跟臂力...Showmore

All Comments

By Cara
at 2010-05-15T14:29

叫做俄羅斯式伏地挺身俄式伏地挺身是一種難度極大的伏地挺身，要求訓練者只能用手撐地，而身體的其他部位，包括腳都要離開地面。這種伏地挺身需要身體的重心向前傾斜，並且將雙腿懸空，因此需要極大的力量和高超的平衡技巧。...Showmore

By Elma
at 2010-05-10T00:00

我想要學的是..不用腳就可以做伏地挺身!!那個是施力點的問題嗎!!還是手部力量跟全身力量的問題!!請問要怎麼辦� ...

By Kelly
at 2010-05-10T00:00

問題一左手握起來時小拇指彎的方向是歪的所以小拇指的前端就會往無名指壓迫感覺超不自然的而且出力也會很不 ...

By Tracy
at 2010-05-10T00:00

每天多會做重訓每天100個以上伏地挺身會跑步一周2,3,4次3000公尺狂吃結果變瘦了是蠻結實的但沒有重量還是贏不過 ...

By Oscar
at 2010-05-09T00:00

無論用哪一種方式作胸肌訓練(伏地挺身、啞鈴、重訓器具)，好像都會用到手臂的力量，所以我常常感覺當我練胸� ...

By Edwina
at 2010-05-09T00:00

我高二每隔1天會坐姿舉12磅啞鈴練二頭肌，一次15下練6~7組站姿平舉啞鈴練三角肌，一次20下練5~7組半蹲身體與地�� ...