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彈簧棒65CM跟75CM差很多嗎? - 伏地挺身

Harry avatarHarry · 2009-07-11

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最近看知識彈簧棒對練臂肌似乎不錯結果就直接去買了隻但是沒有特別注意尺寸之分..(我只知道有單雙簧的差別)回家發現完全拉不彎長度是75CM的單簧...看知識好像很多人買的都能輕易拉彎難道說65CM跟75CM差很多嗎?我伏地挺身可以輕易做50下左右但是75CM的彈簧棒卻是完全壓不動只能免強集中力量在一手��
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Jessica avatarJessica2009-07-14
是用力的技巧問題。伏地挺身能做50下以上的人，應該可以很輕易的做到請試著：兩手持彈簧棒在身體前面，兩肘內收的同時，兩肩同時下垂，兩手慢慢向身體前面挺進。是用整個上半身的力量，而非直接以手腕折彈簧棒喔！...Showmore
Tracy avatarTracy2009-07-13
我的是65CM的彈簧棒，跟你說：太容易了啦！我隨便做都有四五十下，勸你還是事先準備好，慢慢就可以熟悉75CM的彈簧棒的。