心型伏地挺身做到肩胛骨跑掉，中醫推拿師說... - 伏地挺身

By Jessica
at 2014-01-16T00:00

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請問我做心型伏地挺身，肩膀右肩有燈一聲，然後造成舉手肩膀會痛，往後扣內衣的動作也會痛，晚上睡覺著，肩膀前面靠近三角肌的地方也會酸痛~去中醫看推拿，推拿師說是肩胛骨跑掉，第一次喬一喬，隔天是有比較好，但他說不是一次兩次就好，要長時間去喬，因為怕會再跑掉，要讓周圍的軟骨慢

All Comments

By Frederic
at 2014-01-19T10:20

我覺得如果推拿師說叫你長期間去喬還是有空的時候就去整骨一下好，有些人症狀比較輕微，骨頭只是輕微的移位當然喬回來就會好了，但如果是長期間這樣而痛到很不舒服，就還是照著師父的方式去做復健；依照每個人體質狀況不同，有些骨頭本來就比較容易移位，叫你天天去確實是比較正確的觀念�

By Caroline
at 2014-01-19T16:57

肩胛骨跑掉一般喬一次即可在家復健休息恐加重症狀這是<肩胛骨旁筋絡損傷>所致使用<阿是穴鬆筋術>處理一次即能快速改善甚至康復不需天天喬可利用假日來調理祝早日康復順心天倫傳統整復推拿小棧...Showmore

By Doris
at 2014-01-19T02:33

建議做心型(內縮式)伏地挺身時用伏地挺身器鍛鍊比較安全嚕http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107194652064降低運動傷害