籃球和體能訓練的問題? - 伏地挺身

By Daniel
at 2014-01-14T00:00

Table of Contents

1.每天慢跑能練到什麼?速度能練到嗎?2.伏地挺身能練到二頭肌嗎?3.KevinDurant的鞋子kd六代好穿嗎?哪雙顏色好看?4.幫我安排一個練習運球的訓練表?5.http://tw-nba.com/index.php這個網站的籃球鞋是正版的嗎?怎麼那麼便宜?

All Comments

By Rae
at 2014-01-17T00:06

你好^^一.如果你每天慢跑持續30分鐘以上都沒有停下,基本體力和肌耐力一定會練出來這是籃球必要的項目,因問打籃球常常來回一職激烈奔跑但是速度就是因人而異了速度會有速度的練法如果要速度加耐力皆練的話我會建議做間歇式的訓練在短時間內體力、速度與爆發力都會大幅提升就訓練來說比較有效

By Jessica
at 2014-01-15T04:13

1.練到體力，體力是一切運動的根本，沒有體力什麼高級動作都做不出來2.可以，伏地挺身時手放在不同的地方可以練到不同的部位3.好穿，但很醜我覺得4.先從壓低重心運球開始，左胯下右胯下，背後運球，記得運球時另一支手要護球5.假貨

By Robert
at 2014-01-15T15:38

1、慢跑其實在練你耐力、你耐力好速度是很難減慢的。2、可以、建議去健身房比較快。3、其實沒差、看個人需求什麼。4、跨下200次、讓你球運的快慢都能、一分鐘運球130下、練切入50次、中距離50顆、3分球40顆。這是得分後衛練習表，這是我的練習表你可以做改動。5、那我不確定、我還是建議你去買K

By Caroline
at 2014-01-18T12:25

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡俤刍吚傆兪