睡到半夜四點會自動醒來.... - 伏地挺身

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By Belly
at 2014-01-12T00:00

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我固定10;30~11:00會去睡覺課業也沒甚麼壓力在學校在家裡都很開心人緣也不錯飲食也很均衡是媽媽自己煮的生活作息都正常而且我固定每天9點會做250下伏地挺身也不會覺得太過勞累或是肌肉痠痛甚麼的但是我睡前會有一個壞習慣就是會一直想東想西直到睡著但是過程也不會很久重點來了每次睡到差不多�

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By Thomas
at 2014-01-12T19:44
日有所思夜有所夢可能你覺得沒什麼壓力但你潛意識中是有一定的壓力在又或者你很在意著什麼所以會在突然醒來的那一霎那浮現沒病的別想太多我以前有陣子也會但隨著課業變重、體力消耗變大...諸多因素漸漸的能一覺到天亮我也有嘗試過醒來後(3、4點)直接起床但持續一兩個禮拜後就沒再在那時醒來
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By Robert
at 2014-01-15T13:06
這個是要解決很簡單，你去藥局買一罐鈣片，每天吃一顆就可以一覺到天亮了，因為你正在成長中，有一些在學壓力和生長需要，腦神經活動活躍。請你看一下這篇報導，我都這樣做，如果不想吃一顆鈣片，可以吃半顆鈣片，把它咬碎吃效果好。http://health.big5.dbw.cn/system/2012/12/10/054431......Showmore
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By Blanche
at 2014-01-15T12:43
壓力太大找事情讓自己放鬆吧然後睡前可以喝杯塭熱牛奶有助於睡眠
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By Vanessa
at 2014-01-15T14:21
你改做300下試看看~
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By William
at 2014-01-13T13:14
你說[在一瞬間會想了很多解題步驟]不知你有無實際看時間你醒了多久因不是很清醒的話有時一瞬間其實是半小時也不一定我知道有一種人就是45點左右起來下午1點會固定午睡一下...Showmore
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By Sandy
at 2014-01-15T14:22
我覺得是壓力問題耶也許是你沒有察覺出來的生活壓力才會有這種問題我覺得可以先嘗試點一些香氛讓自己情緒紓緩舒適說不定這樣就可以解決這種問題了...Showmore
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By Donna
at 2014-01-16T09:38
「夢遊」聽過吧！壓力過大、睡眠不足及熬夜等，確實會引起身體許多病變，如睡眠障礙、皮膚病變、器官機能失調…等，影響到正常作息也是常見。失眠的原因很多，可掛腦神經內科、精神科；但是根據美國心臟病學會所公佈的一項最新研究指出，睡不夠或睡太多，都可能引發多種的心臟疾病問題。�
Candice avatar
By Candice
at 2014-01-16T01:53
沒生病啦　　生理時鐘問題真的很擔心　那就去醫院卦號　問問醫生囉
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By Rachel
at 2014-01-13T03:56
聽起來你睡眠品質不是很好喔~!!!也就是所謂腦波有點亂,造成淺眠效應.可以推薦你有關紓壓資訊有需要請E-MAIL回覆:[email protected]
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By Belly
at 2014-01-14T06:31
你好！你沒有生病！別想太多為什麼會四點固定起來，那只是你生理時鐘固定作息之一。祝平安喜樂！
Jake avatar
By Jake
at 2014-01-14T13:58
我倒覺得你是吃太多綠豆糕ˊ_>ˋ
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-01-12T03:46
你如果覺得很困擾的話就去看醫生吧!不過如果我是你因該不會太困擾羨慕你哈哈因為我很愛賴床TAT(誤)

伏地挺身肌肉問題

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By Agnes
at 2014-01-11T00:00
我每天20下一組一天做5組但是一個月下來肌肉還是鬆垮的伏地挺身要怎樣練才能讓肌肉緊實我體型原本就很大不需 ...

有關運動健身後以及喝乳清蛋白相關問題20點

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-01-09T00:00
1.我平常有在舉啞鈴以及仰臥起坐跟伏地挺身我是做2天休息1天方式每次都會舉啞鈴約300下伏地挺身150下仰臥起坐15 ...

伏地挺身呼吸

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-01-07T00:00
網路上一堆不是上吸下吐就是上吐下吸到底正確的呼吸法是什麼?看了網路一堆自己都搞混了

為什麼伏地挺身左手腕的神經會痛

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By Hamiltion
at 2014-01-07T00:00
為什麼我做伏地挺身左手腕的神經會痛右邊都不會痛但似乎不會因為左邊手腕神經的影響還是能做很多下

誰能給我些練肌肉的建議?

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By Candice
at 2014-01-06T00:00
我想練成像圖片裡余文樂這種身材我身高168體重差不多60-62公斤我每天會做50下仰臥起坐跟30下伏地挺身伏地挺身雙 ...