志願役士官新訓體能標準？ - 伏地挺身

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By Joseph
at 2011-07-26T00:00

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我想請問志願役士官班在新訓期間的體能訓練，例如：跑三千公尺要在多少分鐘之內跑完、伏地挺身和仰臥起坐各是要做到多少下？

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By Wallis
at 2011-07-30T02:14
依後備新訓部隊的100年計畫內的標準~~附件2.依入營時間訂出要求標準。志願役(含軍士官、志願士兵)在新訓期間的體能訓練，===年齡==>以下為19-22歲~~(括弧內為女性)入營時程-----仰臥起坐---伏地挺身----三千公尺跑步入伍結訓-----31(21)下---37(22)下---18'00"(20'50")三個月內-----34(24)下---41(26)下---17&

右邊肋骨怪怪的

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By Aaliyah
at 2011-07-26T00:00
大概有2個禮拜前吧想做仰臥起坐做完過幾天覺得右邊最下面幾根肋骨怪怪的把肚子吸空的時候(就吸氣)看到右邊最 ...

小弟我伏地挺身做不到很多下

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By Olga
at 2011-07-26T00:00
我最近開始在練身體我之前可以做伏地挺身40下可是有一段時間在準備考試沒練了現在只能做到20下左右而已做了�� ...

腹肌速成法

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By Blanche
at 2011-07-25T00:00
請問各位大大我現在升國一165cm55kg目前有胸肌.腹肌6塊雖然很明顯但是我還是覺得不夠好請問要怎麼讓自己的身體� ...

打棒球手軸痠痛

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By George
at 2011-07-25T00:00
1.我已經打了4年的棒球了,手軸從國小五年級就開始痠痛。(我從小三開始打,現在國二)2.我的右手,碰不到右手的肩�� ...

懇請健身達人幫幫忙...感謝!

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By Frederica
at 2011-07-25T00:00
小弟今年快三十歲了.體型都瘦瘦的樣子.真的很討厭這樣.所以我最近開始在家裡做些健身訓練.因為聽人家說最好�� ...