伏地挺身志願役鑑測 - 伏地挺身Damian · 2011-09-05Table of ContentsPostCommentsRelated Posts我是100-2梯的志願役士兵目前還在成功嶺受訓這個月的20號好像就要開始鑑測了我覺得我目前最有問題的是伏地挺身2分鐘/37下伏地挺身我真的做不起來,我做10幾下就沒力做了。我臂力真的很差怎麼辦?現在距離鑑測剩2個星期,我覺得我在鑑測前根本練不起來。再來就是單兵戰鬥教練請問這是1-10站都考嗎伏地挺身All CommentsAnnie2011-09-061.平時多練伏地挺身,這沒有捷徑2.單站是抽考,以班為單位來考試,抽幾戰看鑑測官,有些只問兩站,有些做6-7戰的都有3.手榴彈這個道還可以放棄,鑑測時把打靶、學科測驗讀熟就可以了總結:開始每天做伏地挺身吧!而且妳不是還在新訓嗎?多問問班長吧!...ShowmoreRelated Posts關於男生健身20點奉上健身完喝高蛋白的東西推薦~~如何在家訓練爆發力.肌耐力.手的肌肉爆發力??(我是小五生)國中生所能做的輕微重量訓練??高一練肌肉(不用任何工具)
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