怎麼快速增強體適能？ - 伏地挺身

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By Franklin
at 2006-09-10T00:00

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明天學校就要測體試能了!@@有跳遠．．．800公尺．．．仰臥起坐．．．坐姿體前彎（1．）我800公尺每次都最後怎麼樣才可以增強呀？？剩一天而已..　　　　每次想樣往前衝都沒辦法..實在是太累了..還有（2．）怎練仰臥起坐在一分鐘之內做較多下？？還有（3．）就是伏地挺身在一分鐘之內做較多下？�

All Comments

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By Edwina
at 2006-09-14T19:30
首先，我覺得如果你想要拿到好成績，平常一定要養成練習的習慣，千萬不要事到臨頭才想辦法，畢竟如果運動過度，對自己的身體一定會造成負擔。（1．）我800公尺每次都最後怎麼樣才可以增強呀？？剩一天而已..　　　　每次想樣往前衝都沒辦法..實在是太累了.答：增強的辦法其實我也不太懂，但�

女生做伏地挺身或不會有胸肌啊?

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By Olga
at 2006-09-10T00:00
我算有點常做伏地挺身,但是我覺得女生有胸肌很噁心=口=(胸部變正方形)但是常運動伏地挺身又避不掉~and#34;~

我是國二生想練伏地挺身

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By Kristin
at 2006-09-08T00:00
我是國二生想練伏地挺身我最高極限40~50下我每天練習的方法是10組1組12下間格1分鐘請問依這種方法大概多久會有� ...

可以幫忙規劃約25分鐘的體能訓練嗎？？

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By Xanthe
at 2006-09-08T00:00
我是高中生跟同學約好每天早上一起練習體能訓練時間希望能在25分鐘左右有想過可以有青蛙跳折返跑慢跑伏地挺� ...

為什麼短短兩年身高矮了2公分

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By Harry
at 2006-09-08T00:00
我高二的時候是164到高三畢業後變163現在大一卻又變162為什麼會這樣阿我已經夠矮了不想在變矮了我之前有做重量 ...

關於腹肌如何練?怎麼練都無用

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By Edith
at 2006-09-07T00:00
我每天都舉啞鈴六十下.仰臥起坐六十下.但都沒有什麼效用?