怎麼減肥+消肚肚呢?? - 伏地挺身

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By Rae
at 2005-07-29T00:00

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請提供我一個比較健康的方法吧??每晚做仰臥起坐跟伏地挺身有用嗎??也許是有吃宵夜的習慣，所以最近劇胖粉多，請大家幫幫忙吧~感恩唷

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By Rosalind
at 2005-08-01T03:15
1.仰臥起坐~有用(直接性)每天持之以恆,動作不必快,至少20下!!2.伏地挺身~間接作用手臂出力的同時,腹部會緊縮!
Agnes avatar
By Agnes
at 2005-07-31T22:11
新聞首頁 > 生活新聞 > TVBS新聞2005/07/31(星期日) 圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ks/icon_bad.gif這是前陣子才出現在李明依與董智成的節目中~所以被新聞媒體所報導利用睡眠前吃魚油+"少量"紅酒來增強新陳代謝~搭配不吃宵夜的大忌保證一定瘦瘦瘦啦^___^參考資料這招真的很有效~~您一定要試試看�
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By Elizabeth
at 2005-08-02T23:14
我是一個從小跟體重玩捉迷藏遊戲的胖女生，曾經胖達80公斤的我…因為使用不良的減重方法，體重瘦到75公斤，但貧血與胃發炎一直困擾著我透過朋友的介紹，認識了一種名叫賀寶芙健康食品，早晚兩餐好喝的奶昔…使我體重從75瘦到68，目前還在使用中..朋友的哥哥也從108公斤瘦到80它讓我們黑暗的人�
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By Robert
at 2005-07-31T11:13
上腹突出型這道食譜裡蔔湯和牛蒡要分開吃,假日前一天把湯煮好,假日當天醒來就開始喝,不吃其他食物.上腹突出型的人特別適合這道菜.材料:1.白蘿蔔(榨汁後每人每公斤體重所需量40毫升)2.牛蒡(每人每公斤體重所需量20公克)作法:1.白蘿蔔不去皮洗淨,用鹽均勻搓揉,放置5分鐘後以清水洗淨,切塊.2.蘿蔔塊放

仰臥起坐到底怎樣做才算正確????

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By Agnes
at 2005-07-28T00:00
仰臥起坐到底怎樣做才算正確????

大腿內側的小肉肉？

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By Heather
at 2005-07-28T00:00
大腿內側的小肉肉　要怎麼把它給減掉啊內側好像很不容易運動到的說晚上睡覺前我都會做空中踩腳踏車的動作100 ...

我是男生..但我伏地挺身做不到10下

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By Doris
at 2005-07-14T00:00
我18歲`~我的力氣並不比一般人小~像是比腕力之類的~也不會輸的太慘~但是我伏地挺身做不到10下...說真的~光是做�� ...

健身的疑問

David avatar
By David
at 2005-07-14T00:00
我每天都有再做伏地挺身以及仰臥起坐~我想要曾重讓肌肉變大~但是我怕臉也會跟著胖~會嗎?

作伏地挺身可以增加體能嗎?

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By Erin
at 2005-07-13T00:00
作伏地挺身可以增加體能嗎?增加投球局數嗎?不然為什麼吳保賢作伏地挺身作到受傷?