想問長跑達人～～ - 跑步
By Joseph
at 2008-08-27T00:00
at 2008-08-27T00:00
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大概兩個月前開始跑步目前進度是三十多分鐘跑5000公尺一直存在一些問題(1)很奇怪別人是一開始不會累，但我反而是一開始的五百到七百公尺總是特別累，有辦法避免嗎？(2)跑得過程右腳踝一直有痠痛的問題，是我肌耐力不夠嗎？要怎麼加強呢？(3)跑的時候腳步要大還是小呢？？哪一個會比較省力？？
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跑步
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By Frederica
at 2008-08-30T10:29
at 2008-08-30T10:29
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