想打慢速壘球 - 啞鈴

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By Damian
at 2008-09-04T00:00

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其實自己對棒球蠻有興趣，平常也會和朋友出去投球，可是我就讀的學校（我是大學新鮮人）沒有棒球社，只有慢速壘球社，我蠻想參加。可是我不太想下去守備（不是我偷懶，只是我的守備能力真的差強人意），請問慢速壘球有像棒球一樣有DH這種制度嘛？還有請問要如何增強自己的臂力阿？舉啞鈴��
Tags: 啞鈴

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-09-05T21:18
慢壘是有一個位置不用守備的，但不叫「DH」「DH」指的是「投手指定打擊」慢壘有一位是在十名守備員之外，第十一位球員的職稱是「增額球員」(ExtraPlayer)簡稱「EP」，僅擔任攻擊任務，增額球員代號為0。但各隊可選擇是否要設EP，不打EP也可以，也就是只打1~10棒，有打EP的話就有1~11棒。至於要增加打
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-09-04T08:44
有DH之前大專盃我有去打因為是大一的菜鳥守備不太出色但是打擊很好所以被派去當DH守備一定要練打慢壘就是靠守備減少失分我還被球砸過重量訓練要做可以多傳接球加入就有你練的!!2008-09-0615:43:57補充：我打的那次是11個棒次等超久才上==還是多練守備!!!...
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By Sierra Rose
at 2008-09-08T13:12
通常都是有DH的不過守備是可以靠練習變好的!!如果真的不行就專練打擊吧~~想增加POWER就是重量訓練啦~~舉啞玲OK可是要慢慢的舉去感受肌肉不能做太快不燃沒效臂力的話有ㄍ練棒球的練臂力方法就是用腳踏車輪胎內胎綁在樹上然後抓住作出投球的動作也要跟上述一樣去感覺肌肉的感受慢慢做還有重量訓�

長高重訓變瘦的幾個問題!(20點喔)

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By Yedda
at 2008-09-03T00:00
我現在是個國3生168CM72KG有點重==我想問的是我每天都拿2個14P的啞鈴練2頭肌還有爬階梯練彈跳和仰臥起坐剛作時我� ...

我想要快速瘦手臂跟背

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By Doris
at 2008-09-03T00:00
我想要快速瘦手臂跟背...有想過運動但是我的手有受傷過.無法手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶.也無法做太大� ...

擴背肌左右一大一小

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-09-02T00:00
好久以前有舉啞鈴練過一段時間但左右邊練的大小有點不協調現在想練卻忘了動作怎麼練了有誰可以教我我要把左 ...

伏地挺身要練多久才能一次作50下以上阿

Edith avatar
By Edith
at 2008-09-01T00:00
我伏地挺身仰臥起坐舉啞鈴都已經練一個多月了仰臥起坐啞鈴都有很明顯的進步以前兩種都50下就不行了現在一天� ...

請專家教教我舉啞鈴有什麼訣竅麼

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-09-01T00:00
為什麼我舉啞鈴的時候不是手酸.前臂酸要不然就是上臂的前端酸呀怎麼練都練不到二頭肌我想讓手臂變粗舉啞鈴�� ...