想讓手臂手婉整隻手都粗點 - 啞鈴

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By Mary
at 2012-06-24T00:00

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之前買了14磅啞鈴但是舉起來會有ㄆㄨㄚㄆㄨㄚ聲好像是骨頭的聲音也覺得舉起來有點重這樣真的好嗎我之前做10下福利挺身覺得累了現在連10下都撐不住..力氣真的變好小我的整隻手也很細感覺肉好像都長到肚子去了全身好瘦BMI值19為什還這麼瘦不是18.5~24較正常超奇怪的我骨架很小請問有辦法讓整隻手��
Tags: 啞鈴

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By Yuri
at 2012-06-28T18:23
你好我建議你買那種可以調整重量的啞鈴ㄧ整組的大概2000上下就有伏地挺身做不到10下就去買啞鈴說真的有點太早,除非上述的可調式啞鈴你骨頭會有聲音是因為你練太重ㄧ般來說可以舉10下為適合自己的重量整隻手變粗?有!還是啞鈴!但是你因該練輕一點有什麼問題可以在即時上問我s684183...Showmore

健身高手請進！我的兩隻手臂肌肉不均勻

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By Blanche
at 2012-06-24T00:00
我現在舉的是5公斤的啞鈴已經舉半年了肌肉已經有變大到一個程度但感覺已到極限最近準備換一枝7公斤的啞鈴可� ...

鄭多燕的幾個問題,

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By Annie
at 2012-06-17T00:00
剛剛有爬文過了,還是想請問一下,鄭多燕中的幾個小問題,1.大球買65CM嗎?能去哪買?要買哪種?2.瑜珈墊是要買6MM嗎?能 ...

怎樣讓身體變壯

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By Anonymous
at 2012-06-15T00:00
我是男生我高中1年級了身高170體重67到69公斤我想把我的肥肉變成肌肉我每天睡前都有做40下仰臥起坐每天有舉50次 ...

爆發力的肌肉比肌耐力的肌肉大!20點

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By Rachel
at 2012-06-10T00:00
爆發力的肌肉比肌耐力的肌肉大!我拿20磅的啞鈴一開始是練爆發力的肌肉(舉20下)，可是久了我就鍊肌耐力的肌肉(� ...

啞鈴練肌肉動作-所有種類

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By Olga
at 2012-06-10T00:00
大大好我有想買啞鈴練肌肉希望大大可以幫我統整一下啞鈴ㄉ動作要訓練二頭肌三頭肌(肩膀)背肌胸肌我只知道幾� ...