想買亞鈴要如何選擇? - 啞鈴

我建議你可以先用小瓶的礦泉水瓶先練習，一瓶太約是一公斤左右，如果你能持續效果和啞鈴是一樣的哦！等到你有那習慣去練習時，再去買啞鈴吧！選啞鈴時不要一開始拿就覺得重，因為拿不是拿一下而已....女生開始最好是拿一公斤的.....再增加至二或三公斤就好了..一公斤太約2.5磅

啞鈴!?如果是要健身ㄉ話~~~~選擇自己適合的磅數~~~盡量不要選擇超出自己範圍太多ㄉ~~ㄅ然滿容易受傷ㄉ~~~像是大賣場就有賣會比較便宜沒錯但品質不一定是好ㄉ~~!!