想買亞鈴要如何選擇? - 啞鈴

By Freda
at 2006-01-30T00:00

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我是女生.不清楚啞鈴要如何選擇?哪裡賣的較便宜?(台北)

All Comments

By Thomas
at 2006-02-02T14:30

我建議你可以先用小瓶的礦泉水瓶先練習，一瓶太約是一公斤左右，如果你能持續效果和啞鈴是一樣的哦！等到你有那習慣去練習時，再去買啞鈴吧！選啞鈴時不要一開始拿就覺得重，因為拿不是拿一下而已....女生開始最好是拿一公斤的.....再增加至二或三公斤就好了..一公斤太約2.5磅

By Mason
at 2006-02-03T10:21

啞鈴!?如果是要健身ㄉ話~~~~選擇自己適合的磅數~~~盡量不要選擇超出自己範圍太多ㄉ~~ㄅ然滿容易受傷ㄉ~~~像是大賣場就有賣會比較便宜沒錯但品質不一定是好ㄉ~~!!

By Doris
at 2006-01-28T00:00

我高1身高177CM87KG我家有16磅的啞鈴1.我全身都想練到但是不知道怎舉....2.還有就是一個部位需要做很多個動作~但是 ...

By Susan
at 2006-01-28T00:00

我的菜單(天/單位)國三:腳:每次1至1.2km跑2次手:雙手握啞鈴,每手25次,兩回腰:仰臥起作25下請問各位高人哪邊還需要� ...

By Iris
at 2006-01-21T00:00

拉傷的疤痕如何處理?我的肌膚是超脆弱的膚質只要有劇烈點的運動就會有很多紅紅的拉傷(例如啞鈴)之後會留下很 ...

By Iris
at 2006-01-21T00:00

我現在19歲想要讓身體比較有肌肉要怎麼健身才會比較有效?舉啞鈴做仰臥起坐還是做俯地挺身?那是一次做完還是�� ...

By Harry
at 2006-01-21T00:00

如題因為手關節有裂開過四個多月了石膏拆了還是有點怕用有去支撐整個身體所以不太能做伏地挺身如何用啞鈴練 ...