感覺肌耐力越來越差.腹肌的一些問題!! - 啞鈴

By Olivia
at 2011-01-21T00:00

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我會舉啞鈴可是好像越來越覺得沒力是我方法錯誤嘛!?還是怎麼樣!?我腹肌雖然不是很明顯可是有些肌肉位置好像不一樣左右也不對稱有沒有什麼方法可以補救的!!

All Comments

By Elizabeth
at 2011-01-21T16:18

肌肉需要48小時的恢復其很明顯是你運動方式錯誤有問題可以mall給我教練7年經驗

By Iris
at 2011-01-18T00:00

就是啞鈴跨步蹲舉或是槓鈴蹲舉、啞鈴蹲舉，因為我覺得我起立的時候要用很多力量，韌帶不知道是否會受傷，是 ...

By Susan
at 2011-01-18T00:00

我有查看很多網友的發問,也看過很多網友的回答有些人說要讓手婉手臂變粗,除了均衡飲食多吃肉就是要不斷的鍛� ...

By Charlotte
at 2011-01-18T00:00

小弟180公分體重90公斤退伍快半年了之前當兵連上有健身器材加上連上的基本操練每天早晚3000公尺徒手跑步伏地挺 ...

By Robert
at 2011-01-10T00:00

想問一下就是平常自己在家舉啞鈴這些重量訓練的時間是早上比較好還是下午還是晚上還是睡前呢?什麼原因呢?

By Rebecca
at 2011-01-08T00:00

假如國中生舉20磅的啞鈴會不會說太重?如果不會的話那要怎樣舉才正確??和要怎樣戀手的力量?而且一天要舉多少下 ...