懇求方法如何讓自己變的更壯(本身是瘦瘦高高的男生)20點 - 伏地挺身

Hamiltion · 2011-04-12

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年紀大概才高中快畢業不知道現在練還來不來得及之前是有練過每天仰臥起坐40下伏地挺身30下可是我真的吃不胖我每天都吃碗公的分量的食物我不會說很挑青菜水果只要家裡有主的菜我幾乎都會吃其實我有腹肌和二頭肌之前練的到現在都還沒消只是因為我吃不胖所以練起來並不是說很好看加上我肩膀又

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Connor2011-04-14

吃還是照常吃吃飯拌黑麻油2湯匙平常多吃白飯最好是運動完40分鐘-1小時內吃吃飯要吃別人的雙倍以上一天要吃8碗白飯如果加上拌黑麻油一天可以增加1000卡路李...

Hedy2011-04-13

hihi因為朋友有在nuskin猛男班練原本瘦瘦一隻但現在有肌力整個線條都很迷人二個月讓你變猛男真的不是夢嘍他們都有上過電視也常常有活動有興趣可以來聽聽看看喔希望能幫助到你~...

Emily2011-04-12

Q1：你必須先改善你的腸胃吸收問題，不然你怎麼吃，吃再多，也沒有用。Q2：可以試試擴胸(不過效果應該不會很明顯)Q3：這就是我說的腸胃問題了~而我個人是讓一位體重管理專家幫我規劃三餐。Q4：我有加你即時了，我們晚上在詳談吧~用營養來調節身體，在得到健康的同時，也能強身。我的健康體重�

Delia2011-04-14

女生都很難以接受自己身型改變誰不想有好身材試過很多產品的我~我發現很多產品使用的時候讓我想嘔吐或頭痛的狀況但我現在吃的這個產品他叫可麗仙精華膠囊食品產品都是天然的成份~又有合格檢驗真的讓我很安心的使用我已經使用2個月那時候有便秘覺得身體被清乾淨一樣現在上廁所每天很正常我�

Sarah2011-04-12

那請教Althea你建議哪牌子的易沛精比較好?順道一問你有什麼方法就或是建議哪方面的運動能使我肩膀在變寬一點嗎?(從正面看過去的寬不是從側面的厚度的寬)