我不想要太壯a.要怎變瘦呢 - 伏地挺身

By Cara
at 2005-04-18T00:00

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我是屬於有點肥的壯.但穿衣服會把肥肉遮住所以看不到贅肉..但是因為我之前很肥胸部很肥.我想說練伏地挺身.他會變小但他卻越來越挺.而且沒變小.雖然看的出來是胸肌但我不喜歡這樣.但上面還有一點贅肉.要繼續練他會變小嗎還是停止?...Showmore

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By Faithe
at 2005-04-18T23:10

其實你需要的是慢跑或者是游泳,這樣可以將身上不必要的贅肉給減掉,千萬不要做伏地挺身,因為這是屬於重量訓練的一種,他會將你身上的贅肉漸漸變成肌肉喔!......助你變瘦成功

By Annie
at 2005-04-16T00:00

請問要怎麼訓練力氣??讓手上ㄉ肌肉看起來變大自己在家可以做ㄉ要怎樣訓練伏地挺身(我做不起來....太胖ㄖ)

By Zora
at 2005-04-15T00:00

每天在睡前做30下伏地挺身有用嗎??怎麼感覺都沒效果??(我17歲)還是說要在特定的時間內做呢??

By William
at 2005-04-14T00:00

打球：2小時　舉重：60磅　70下伏地挺身：30下仰臥起坐：50下請問這樣總共消耗多少熱量＝＝？說個ˊ大概也可以� ...

By Irma
at 2005-04-14T00:00

就是呀有個朋友(女的)在做伏地挺身不知道他的目的為何atand#34;at(練肌肉==?)而且還不少呢...45下不知道是一天這麼� ...

By Victoria
at 2005-04-13T00:00

有人可以教我嗎?用什麼樣的姿勢可以使屁股看起來更俏,如何做.要做多久...胸肌要怎麼練,除了伏地挺身還有什麼�� ...