我做伏地挺身做沒幾下就不行了..想問一下.. - 伏地挺身

By Gilbert
at 2006-02-24T00:00

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我想問..我做伏地挺身一下去大概0.5秒在上來,作大概15下就不行了...如果下去馬上上來大概ㄝ只能做25下...是我太虛了嗎==a...還有呼吸要怎ㄇ調整阿??我不管下去吸氣上來吐氣or下去吐氣上來吸氣or憋氣都很累ㄝ...請各位幫幫我..

All Comments

By Hardy
at 2006-02-28T22:11

呼吸要調節對吧而且要常做會越做越多下我以前剛開始只能做個20下有一陣子練到可以做100多下都不用休息但是九媒做了線在連20下都覺得累要常練習和持續練習吧...Showmore

By Necoo
at 2006-02-22T00:00

請問有氧運動有哪些?跳繩算嗎如果一大早睡醒了就做伏地挺身等的運動對身體有害嗎?

By Daph Bay
at 2006-02-21T00:00

伏地挺身時，手要怎麼放?向前?向內?向外?怎麼放才不會受傷?是否因為放的方向不同練的部位也不同

By Wallis
at 2006-02-19T00:00

伏地挺身、仰臥起坐這些東西好像都需要地面上（或平面上）做～這是誰發明的～西方傳來的嗎？可是中國武術博 ...

By Ethan
at 2006-02-18T00:00

做20~35個伏地挺身50個仰臥起坐200~300下跳繩左右手各舉4公斤啞玲大約平均30下(一個禮拜至少有5天有做)偶爾跑跑1600 ...

By Candice
at 2006-02-18T00:00

請問呼拉圈仰臥起坐伏地挺身可以天天做嗎一次要做幾下或多久???