我做伏地挺身做沒幾下就不行了..想問一下.. - 伏地挺身

Gilbert · 2006-02-24

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我想問..我做伏地挺身一下去大概0.5秒在上來,作大概15下就不行了...如果下去馬上上來大概ㄝ只能做25下...是我太虛了嗎==a...還有呼吸要怎ㄇ調整阿??我不管下去吸氣上來吐氣or下去吐氣上來吸氣or憋氣都很累ㄝ...請各位幫幫我..

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Hardy2006-02-28

呼吸要調節對吧而且要常做會越做越多下我以前剛開始只能做個20下有一陣子練到可以做100多下都不用休息但是九媒做了線在連20下都覺得累要常練習和持續練習吧...Showmore