我對於目前我的籃球有疑問 - 啞鈴

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By Gary
at 2012-08-17T00:00

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我是高三生,每天都有在做跳繩5組100下.啞鈴5組30下.握力訓練5組50下.仰臥起坐3組20下(這個剛開始在練,做不太多下)每天都會去打球,每天都投上百科,可是準確度卻都沒提高本人打3對3,喜歡傳球給別人讓對方得分,但是最近發現我只靠傳球好像會變成團隊的拖油瓶(因為人家封鎖我的傳球,還是他們防守很嚴,��

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By Ophelia
at 2012-08-18T17:30
1可以去看NBA的頂級後衛的傳球影片在看自己是否可以練出來傳球視野要很廣170多在高中並不太高可以打小前鋒OR後衛2這我倒是沒這樣練阿不過至少可以增加體力盡量把運球運好一點吧3算是OK吧你是校隊的嗎如果是的話教練會教你4仰臥起坐是練腰部感覺沒友直間關係練太多容易長不高喔5練準度自己投籃�
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By Hardy
at 2012-08-19T06:15
我以前也是這樣你的重力訓練引想到你的力氣我當初也是這樣你有沒有方向球愈來愈小愈來越輕呢~!!當藍如果這樣有辦法一天200科試試看~!!...

練胸肌跟手臂，伏地挺身好？啞鈴好？

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By Oliver
at 2012-08-15T00:00
想練胸肌跟手臂...請問是伏地挺身好?還是用啞鈴好?可以教學一下嗎?

啞鈴舉法練肌肉

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By Rebecca
at 2012-08-15T00:00
我最近想要練手的肌肉家裡有個啞鈴好像是3公斤重的我想要練手臂的肌肉線條請問正確姿勢是如何?我也想要順便� ...

我想瘦下半身和肚子

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By Noah
at 2012-08-14T00:00
我在家中常做踩踏步機的運動{站立式}我要公里數騎多快多久才有效果?長年被下半身肥胖困擾體力也不好想藉由運 ...

[運動健身]啞鈴健身

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By William
at 2012-08-13T00:00
各位大大好小弟最近買了組合式啞鈴12.5公斤兩組想來健身參考過網路文字以及影音教學方法實在是太多了....可是� ...

我的腹部以下生殖器官以上有點類似膀胱處嚴重的痛

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By John
at 2012-08-13T00:00
我的問題是位在這個地方and#34;我的腹部以下生殖器官以上有點類似膀胱處嚴重的痛and#34;平時不太有什麼問題,只有 ...