我今年18歲身高163cm體重52公斤目前我是都有喝中藥,那是呈現紅色的湯,大概每天晚上11點喝,12點睡覺,不曉得會不會太晚睡了,也會在洗澡前,舉啞鈴跟仰臥起坐,這些會妨礙長高嗎?雖然我知道是有晚了==但是還是想多長個幾公分,所以大家有啥秘方就教一下吧!
我想利用暑假期間長高,誰能幫我訂定長高計畫or好的方法 - 啞鈴
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