我想請ㄧ下我的位置該怎辦...包刮訓練.打法?(15點) - 伏地挺身

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By Tracy
at 2009-03-08T00:00

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大家好!我是個喜愛籃球的人我的身高168體重62(適合打啥米位置如果需要變的話請講一下)我的位置大部分是控衛再來是小前和得衛擅長切入和2分跳投和定點投我還蠻會跑位也蠻會看隊友的位置再來就是該怎樣訓練哩我陷在是每天伏地挺身50下以上仰臥起坐50下以上沒哩!!還有打法清各位大大給我指點!!!@@(1

All Comments

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By Ursula
at 2009-03-12T07:52
當然是控球後衛因為你的身高.體重都屬於控後的標準訓練︰＠體能︰在體能上後衛是主要在於速度和敏捷。＠速度︰速度是需要有強而有力的爆發力；耐力持久的快速長跑，主要訓練是伊天跑多次爆發力訓練，如︰100公尺、短距離來回跑、腳力訓練、跑樓梯來回...等等，長跑訓練是︰1600不停下來，慢��

要怎麼練才有胸肌?

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By Hedy
at 2009-03-07T00:00
想練胸肌可是做多伏地挺身可以做到單手可是前幾天看到新聞說做伏地挺身會中風(==有點可怕)雅玲也一直舉也時�� ...

[健身專家]我想練身材跟肌肉

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By Carolina Franco
at 2009-03-07T00:00
我很瘦.........我怎麼吃都吃不胖所以練起來都很奇怪一點都不壯反而都是血管有胸肌跟腹肌但是都小小的是因為我 ...

健身問題，伏地挺身、仰臥舉腳、啞鈴等問題。

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By Susan
at 2009-03-07T00:00
伏地挺身有幾種訓練方法？手擺放的地方跟方向應該怎放？訓練到手臂的哪個肌肉？仰臥起坐跟仰臥舉腳訓練的方 ...

關於青春期男生的身高

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By Agnes
at 2009-03-07T00:00
請問做伏地挺身、仰臥起坐、馬步和舉啞鈴會影響身高嗎?常常有人說練身體會長不高是真的嗎?

有關肌肉和長高的問題

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By Todd Johnson
at 2009-03-07T00:00
我每天伏地挺身20下舉14磅啞玲25下跳繩150下早晚喝一杯牛奶星期六日都會打球我國2165會太矮ㄇ我每天都照上面ㄉ�� ...