關於青春期男生的身高 - 啞鈴

Zora avatar
By Zora
at 2009-03-07T00:00

Table of Contents

請問做伏地挺身、仰臥起坐、馬步和舉啞鈴會影響身高嗎?常常有人說練身體會長不高是真的嗎?

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-03-09T19:10
您好:我以前也是常常練習舉重的一位年輕人,也因為舉重導致生長發育不健全,因為舉的時間練習的時間比別人久所導致,建議您還是適量就好,正常的運動還是要有,可別像我再還沒國中畢業時就已經參加健美比賽,真的是會影響發育的,建議您適量就好,等到您十九歲後在開始加強練習2009-03-0723:04:18補充：您�
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-03-09T11:12
版大您好：專家建議：要保證9至8小時睡眠；多食用骨頭湯、牛奶、豆製品；進行跳躍、摸高、打球、壓腿、單槓上的牽拉運動，每天運動不少於1個小時；同時，減輕心理壓力，保持快樂的心情都有助於長高。通常男生的生長板的閉合約在足十六歲之後，生長板閉合之後就不太可能再長高了。身高決定�

關於健身練肌肉問題

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-03-06T00:00
健身房新手我去健身房練上半身但是星期1去上半身都酸到星期5多去幾次情況有比較好了因為還有做跑步運動跑完� ...

第一次上健身房的問題

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-03-05T00:00
我第一次上健身房.去了兩天.一開始暖身先跑步10幾分鐘.教練叫我先搖呼拉圈.在用一台瘦小腹的機器做100下.在做�� ...

健康減肥減重

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-03-05T00:00
請問一下!我現在每天都會跳繩1500下(一口氣)翰40下伏地挺身!!我這樣會有達到減肥的效果嘛!?因為我大概花了20分鐘 ...

伏地挺身後的問題

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-03-05T00:00
上個禮拜跟我同學去打球打賭輸了要做伏地挺身結果一口氣做了一百多下但是因為太久沒做了一口氣做太多下手跟 ...

仰臥起坐&伏地挺身會不會長不高

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-03-04T00:00
聽人說做伏地挺身會長不高正好我有再做的朋友們都比較矮可是還是不太確定那仰臥起坐勒?