我想買低旨的乳清蛋白請推薦... - 健身

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By Megan
at 2012-04-05T00:00

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在家裡有再做仰臥起坐.啞鈴.伏地挺身.跟跑步.想運動玩喝點乳清蛋白增加肌肉請推薦一下我169.CM66KG因該要怎樣喝跟喝哪一個牌子..順便想找人一起去健身房健身(我在台北新莊)..可以打給我唷....0915197779LUCAS

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By Anonymous
at 2012-04-08T17:31
乳清蛋白要在運動後40分鐘內使用，所以不運動就不要使用，使用量是依據運動量決定，如一般用一匙25gm（加水200~250cc），運動量大如舉重者才要2匙，甚至3匙，其至高熱量的，可以泡好放冷水壺帶到運動完後喝。costco有賣單一種2.5kg粉約2000元，市面三千多。其他市面GNC連銷店，網路也有賣。...
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By Enid
at 2012-04-09T06:05
您好可以參考健身班的蛋白質Appeal國家代表隊指定使用調整體質訓練肌肉會對您的身材有絕大的改變參考~型男猛男訓練班http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8Mhttp://www.youtube.com/watch?v=h-RXQDOvapE雄壯威武!!...

體能訓練，小空間

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By Hedda
at 2012-04-04T00:00
請大大們幫我編排一個體能訓練的小課程◎不用輔助器材(可在家OR宿舍OR小庭院做的◎訓練and#34;心肺能力and#34;、an ...

沒有生活目標

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By Rae
at 2012-04-04T00:00
最近常被老媽唸生活沒有目標，每天都渾渾噩噩的我的成績不差但是也沒有狠用功在學校也很普通，因為我也沒有 ...

關於私人健身中心裡面的私人教練

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By Kumar
at 2012-04-04T00:00
我是剛加入私人健身中心裡面的新會員想請問裡面的私人教練會不會強迫新加入的菜鳥購買他們的課程因為我光是 ...

請問高雄市苓雅區哪裡有價格便宜的健身房

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By Adele
at 2012-04-04T00:00
如題請問高雄市苓雅區哪裡有價格便宜的健身房？另外還有哪裡有收費便宜的游泳池呢？請各位大大替我解答謝謝 ...

O型腿困擾!!!

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By Oscar
at 2012-04-04T00:00
我的腿是O型腿~走路走久了或逛街跑步~腳踝和膝蓋都會很痛~(((膝蓋旁邊凸凸的~:(走樓梯的時候,因為膝蓋那邊彎彎� ...