我的小孩已經1歲.我餵全母乳但我還有5公斤瘦不下來 - 健身

By Caroline
at 2008-10-30T00:00

Table of Contents

我都是餵母乳但距離生產前ㄉ體重還有5公斤受ㄅ下來我兒已經一歲ㄌ?瘦得回來嗎?現在體重60生產前55我ㄉ肚子好大麻煩各位大大幫我一下謝謝!...Showmore

All Comments

By Hamiltion
at 2008-10-31T19:42

媽媽你好產後運動雕塑身體曲線一、腹式呼吸運動目的：收縮腹肌。做法：1.平躺，嘴巴緊閉並用鼻子深吸氣，使腹部凸起後，緩慢地吐氣並鬆弛腹部，反覆進行5～10次。二、胸部運動目的：使乳房恢復彈性並預防鬆弛及下垂。做法：1.平躺，將兩手平放於身體的兩側。2.將雙手向前舉直。3.雙臂向左右��

By Annie
at 2008-11-03T00:54

媽咪~我也是寶寶一歲左右才恢復原本的身材，所以你應該也是可以的啦！我是平常有做個小運動，像仰臥起坐、或腹部呼吸的方式這類的，晚上太晚就不再吃東西，最多喝個果汁、牛奶類的，現在都沒有肚肚了，但是有胖胖時的皺紋，緊實霜我比較不建議你擦耶！因為你是親餵的話寶寶碰到比較不好，

By Susan
at 2008-11-03T17:30

一般產後瘦身的黃金時間是6個月內但也不是就瘦不回來了，只是更需毅力支持啦，加油肚子是鬆ㄉ，表示腹肌無力建議多做腹部運動可以改善緊實霜除了擦應該還要按摩再包保鮮膜30分鐘後清洗所以孩子應該不會摸到的如果有人說不用清洗得要注意肌膚問題得多喔...Showmore

By Oscar
at 2008-11-02T20:17

其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功因為每個人的飲食習慣跟作息和年齡都不同坊間通行的減肥餐總不可能大家都有效!首先生活的作息方面日夜顛倒(如:長期晚班工作…)或常熬夜都會讓身體分泌一種致胖的賀爾蒙內分泌會大亂而且身體的新陳代謝率減緩會越來越胖….而飲食習慣除了大家都會算的��

By Kama
at 2008-11-01T07:30

瘦得回來穿束衣肚子好大擦瘦身霜作仰臥起坐少量多餐...Showmore

By Kama
at 2008-10-30T18:39

建議你去跑步運動或是多吃青菜千萬不可以不吃這樣會引響到你的健康所以多運動反正產假還有對吧