我相當捕手，請幫我規劃出~捕手的訓練表......20點! - 伏地挺身

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By Michael
at 2009-07-16T00:00

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我現在高中~體重約85kg‧身高180kg我在野守方面比較不行，但在捕手方面可行(因為我會接變化，伸卡，曲球，約100~120的球速)但我想還要更強更好可惜我沒教練像慢跑~伏地挺身我都有再做~可以請大家幫我歸劃ㄧ套~~捕手的訓練表單我即時sean810806拜託!...Showmore

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By Hedda
at 2009-07-19T16:56
捕手一個球隊重要的守備員也是球隊的精神支柱圖片參考：http://www.5see.com/demo/gif/sport/bangqiu/b4.gif1.每天作伏地挺身50下（練臂力）二、每天仰臥起坐50下（練腰力）三、每天跑步4000公尺（練體力）2.強肩---增加(提高)阻殺各壘跑者的機率!!3.耐蹲---捕手接球的姿勢最不符合身體(人體)工學...且一場比賽下來�
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By Regina
at 2009-07-19T00:03
我們是一群打台北縣新莊社會乙組棒球人打三重聯盟比賽,如何能有效的募集球員(有心且有戰力的),以應付比賽?http://tw.club.yahoo.com/clubs/kiyoliao/%E8%AB%8B%....年齡.打什麼位置.手機號碼.現在少投手.c野手.練球地點新莊輔仁大學或板橋榮工球場*********展易棒球隊719中山球場下午1點...Showmore
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By Caitlin
at 2009-07-16T08:02
你可以加入業餘棒球隊接接看更快的球，順便問問看那裏的捕手是怎麼練習。ps捕手接球的時候有打者和沒打者的感覺不一樣

怎麼訓練手臂肌肉胸肌腹肌

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By Linda
at 2009-07-16T00:00
如題!我的身材不算胖也不會太瘦身高182體重70BMI是標準的狀態想說趁暑假練一下體格我有點瘦瘦ㄉ那要怎麼練呢?�� ...

我想增重+搭配乳清蛋白

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By Barb Cronin
at 2009-07-16T00:00
我本身非常瘦175公分/53KG從小就吃不胖,讓我非常困擾一直以來我一直有再做伏地挺身跟仰臥起坐但還是瘦!最近我�� ...

現在的軍、士、兵，入伍還會要拉單槓嗎?

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By Noah
at 2009-07-15T00:00
如題:聽說已經改測3000m、伏地挺身，養臥起坐了那入伍訓，就算不測單槓了，還會要你去拉單槓嗎?

98女性自願役相關問題

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By Elma
at 2009-07-14T00:00
我是考第三梯次，再過幾天就要考試了智力測驗方面也有買書來看~體能方面如果下雨女生好像是做屈臂俯撐有看�� ...

個人健身方面問題

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-13T00:00
請問我現在暑假開始練身體因為太瘦所以想練壯一點然後我一天會在家做50下伏地挺身50下仰臥起坐100下啞鈴(左右� ...