伏地挺身

我相當捕手，請幫我規劃出~捕手的訓練表......20點! - 伏地挺身

Michael avatarMichael · 2009-07-16

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我現在高中~體重約85kg‧身高180kg我在野守方面比較不行，但在捕手方面可行(因為我會接變化，伸卡，曲球，約100~120的球速)但我想還要更強更好可惜我沒教練像慢跑~伏地挺身我都有再做~可以請大家幫我歸劃ㄧ套~~捕手的訓練表單我即時sean810806拜託!...Showmore
伏地挺身

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Hedda avatarHedda2009-07-19
捕手一個球隊重要的守備員也是球隊的精神支柱圖片參考：http://www.5see.com/demo/gif/sport/bangqiu/b4.gif1.每天作伏地挺身50下（練臂力）二、每天仰臥起坐50下（練腰力）三、每天跑步4000公尺（練體力）2.強肩---增加(提高)阻殺各壘跑者的機率!!3.耐蹲---捕手接球的姿勢最不符合身體(人體)工學...且一場比賽下來�
Regina avatarRegina2009-07-19
我們是一群打台北縣新莊社會乙組棒球人打三重聯盟比賽,如何能有效的募集球員(有心且有戰力的),以應付比賽?http://tw.club.yahoo.com/clubs/kiyoliao/%E8%AB%8B%....年齡.打什麼位置.手機號碼.現在少投手.c野手.練球地點新莊輔仁大學或板橋榮工球場*********展易棒球隊719中山球場下午1點...Showmore
Caitlin avatarCaitlin2009-07-16
你可以加入業餘棒球隊接接看更快的球，順便問問看那裏的捕手是怎麼練習。ps捕手接球的時候有打者和沒打者的感覺不一樣