我要練手碗的力氣 - 啞鈴

Yedda · 2013-03-28

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你們好^^我是國中生我想練手碗的力氣,因為我最近發覺力氣有點小,想要請教怎麼增進手碗的力氣,還有我想瘦肚子,我標準,但肚子都有肉,我想問個問題,練腹肌會長不高嗎?,舉啞鈴會長不高嗎?,做仰臥起坐會長不高嗎?

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Joseph2013-03-28

以上你鍛鍊的方式並不會影響你的發育至於說你想(手腕有力)還有(腹肌)我先說明我並不是甚麼專業人事但我確實還蠻有力的至於腹肌也有手腕的話我就不教您了因為是錯誤的會長不高腹肌的話做仰臥起坐是很不錯但我有一個方法可以讓你手腕腰力都兼具(首先拿椅子或是拿跟你手撐在地面的高度相似的��