手之前骨折現在還會痛 - 伏地挺身

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By Kelly
at 2011-07-17T00:00

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我的手周狀骨之前破掉包了2個多月的石膏才好我現在猜下石膏也快2個月了但是現在還是會痛(手腕呈現90度重壓EX:伏地挺身)要怎麼樣才能舒緩我的痛覺

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Olivia avatar
By Olivia
at 2011-07-18T12:09
較可能有舊傷未治癒,針對問題確實正確的治療才能復原,未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒。目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼�
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By Emily
at 2011-07-17T18:46
你的問題類似下面文章你可參考,我們手腕手指轉動出力的支力點是手臂肌肉,手臂肌肉有力,那轉動手腕出力就不會酸痛。骨頭本身是沒有神經.其支撐力量是靠肌肉.這需要面對面方能找出病母。肌肉無力.就恢復原點.而你沒有治療到病母.你所治療過的方式.如果效果不彰.可以試試我的方式.此是治本��
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-07-20T22:58
可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來治療改善
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By Zora
at 2011-07-19T15:17
手打完石膏後...要記得去做復健~石膏打玩後的1.2個月也不要做太激烈的運動!!伏地挺身有點...像我肩膀受傷撐著太久也會痛:(如果還會痛..建議你還要再去看醫生唷:)...Showmore

胖子練肌肉

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By Hedy
at 2011-07-15T00:00
我168.6公分80公斤請問這樣練體重身高肌肉會好看嗎???有甚麼方法比較好的可以練胸肌~腹肌~手臂肌嗎??不想再被嘲� ...

伏地挺身>胸肌

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By Delia
at 2011-07-14T00:00
我目前都是以一組20*3組*一週3次做伏地挺身我的做法就是正手嗎?我不知道該如何稱呼訓練出來的結果是輪廓有點�� ...

想在暑假瘦身,有一些問題要請教

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-07-12T00:00
最近本人長出了好多肥肉想請問各位一些問題1.跑步是瘦全身嗎?2.吃完早餐到底要過幾小時才能跑?有好多說法什麼 ...

為何我做伏地挺身越感無力

Michael avatar
By Michael
at 2011-07-12T00:00
我前天做了20下伏地挺身感覺還好還可以再稱一下昨天也做了20下感覺沒辦法稱下去今天我做到第17下就撐不下去了 ...

當兵會有腿力訓練嗎?會很常做這訓練嗎?

Steve avatar
By Steve
at 2011-07-10T00:00
我腿力還蠻弱的伏地挺身我倒是不怕仰臥起坐什麼的請問腿力訓練大概是怎樣會很長操這種的嗎?