為何我做伏地挺身越感無力 - 伏地挺身

By Belly
at 2011-07-12T00:00

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我前天做了20下伏地挺身感覺還好還可以再稱一下昨天也做了20下感覺沒辦法稱下去今天我做到第17下就撐不下去了怎麼回事ˉ？哪裡出問題了我沒有肌肉酸痛的感覺平常的工作偶而會搬重物

All Comments

By Poppy
at 2011-07-12T19:30

你可能說你都可以!!但是身體方面它的承受量有限!!因該給身體適當的休息別給身體太操!你可能感覺不到!!但是身體會反映出來他的狀況

By Puput
at 2011-07-15T12:50

沒讓肌肉進行足夠的休息，當然會沒力。現實跟卡通不一樣，不是煉越猛進步越快滴。再來就是，沒有痠痛不代表肌肉沒煉到或是沒累到。那不是唯一的指標。多休息幾天在煉吧。

By Faithe
at 2011-07-10T00:00

我腿力還蠻弱的伏地挺身我倒是不怕仰臥起坐什麼的請問腿力訓練大概是怎樣會很長操這種的嗎?

By Ingrid
at 2011-07-07T00:00

問題:我這邊有個健身問題可以向您請教嗎?假使我在家裡只有啞鈴(20P)以及伏地挺身器,我想要訓練胸部的部分該怎� ...

By Emily
at 2011-07-06T00:00

我這個暑假過完就要升高一了..聽說高一的體育課課前要做伏地挺身但我連一下都做不起來...因為我國一時超胖~現 ...

By Edward Lewis
at 2011-07-05T00:00

我在練伏地挺身，我覺得做到1X下之後就很吃力了（總覺得是腰、臀部在施力支撐自己的重量）我有試著把腳張開� ...

By Doris
at 2011-07-05T00:00

我目前小4要升小5可是因為太胖被同學笑所以我打算在暑假得時候減肥我打算每天仰臥起坐50下跑步10分鐘跳200下伏 ...