打球運動瘦身 - 運動

Xanthe · 2012-06-22

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之前都跑不來瘦身但跑步真的太乏味了我想要利用打球運動瘦身來減肥但我是女生我怕打完球會變壯肩膀變很寬會嗎?如果只是練習投籃呢也會變壯嗎有什麼方法可以不要變壯??...Showmore

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Eartha2012-06-25

我想妳還沒有體會運動完後大腦釋放嗎啡素的那種快感,其實任何運動都有所謂撞牆期(尤其是有氧運動)只要撐下去後面就海闊天空,只要是有效運動肌肉都會變結實,慢跑小腿會有小腿肚,打籃球手臂會變粗,還是游泳比較沒有副作用,女生很適合蛙式,動作柔和優雅可以訓練肺活量,全身都可運動到,尤其瘦小��

Hamiltion2012-06-22

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