打球運動瘦身 - 運動

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By Xanthe
at 2012-06-22T00:00

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之前都跑不來瘦身但跑步真的太乏味了我想要利用打球運動瘦身來減肥但我是女生我怕打完球會變壯肩膀變很寬會嗎?如果只是練習投籃呢也會變壯嗎有什麼方法可以不要變壯??...Showmore

All Comments

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By Eartha
at 2012-06-25T07:56
我想妳還沒有體會運動完後大腦釋放嗎啡素的那種快感,其實任何運動都有所謂撞牆期(尤其是有氧運動)只要撐下去後面就海闊天空,只要是有效運動肌肉都會變結實,慢跑小腿會有小腿肚,打籃球手臂會變粗,還是游泳比較沒有副作用,女生很適合蛙式,動作柔和優雅可以訓練肺活量,全身都可運動到,尤其瘦小��
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By Hamiltion
at 2012-06-22T20:06
教你如何瘦身方法：）(你是認真的嗎？)線上專業體重諮詢：http://www.moonnini.com/p/pc20525386/

如何練胸肌六塊肌

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By Rachel
at 2012-06-21T00:00
請問一下要怎練胸肌跟六塊肌除了有氧運動那跑步可以嗎?和仰臥起坐之類的重量訓練外還要什麼?還有1組是幾次?�� ...

控制飲食的方法

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By Damian
at 2012-06-20T00:00
我現在183公分104公斤不知道是生活上有甚麼微妙的平衡還是怎樣不管我在怎麼吃吃得再怎麼多體重永遠都在104上不 ...

減肥操VS跑步+長胸部※貼廣告著一律檢舉

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By Ethan
at 2012-06-20T00:00
我是1個國3升高1的女生目前175公分57公斤(減肥已經減3個月了(差3天就3個月整))我還想減到45~50我原本是靠跑步+少吃 ...

游泳or瑜珈哪個比較好?

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By Anonymous
at 2012-06-20T00:00
嗚~~最近暑假來臨想趁這段時間好好調養身子and瘦身想報名運動班但是不知道哪個效果最好是游泳比較ok還是瑜珈�� ...

運動後1.5小時吃東西會不會變胖?

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By Rae
at 2012-06-20T00:00
想請問一下我有爬文說運動後兩個小時內不要吃東西但我因為時間的關係只能在下午四點半到五點半運動一小時之 ...