拳擊入門，該從何著手? - 啞鈴

Adele · 2013-02-12

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各位大大好^^如標題，希望各位能夠給我ㄧ些相關拳擊的知識!本人目前約15歲，身高170，體重53公斤，約在ㄧ年前就有在舉啞鈴和伏地挺身以及仰臥起坐還有慢跑的習慣了，啞鈴8磅，每次約舉40分鐘(每個禮拜3~4次)，仰臥起坐伏地挺身大約每天各50下，慢跑則是每禮拜約15公里，以上是基本的體能訓練。而

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Yuri2013-02-12

1.基本的揮空拳練習，想像一個假想敵做防禦、閃躲的練習。2.直拳、勾拳、上勾拳、閃躲、鐘擺、防禦3.反應這種東西不是可以輕易解釋的，很多是反射動作，看到對手的動作而做出的反射動作。4.簡單來說，攻擊沒有防禦的地方、往對手的死角閃就是最好的。...

Adele2013-02-15

JJ/G.J/HG.J/GH.JH/.JG?j>Y/J.H/./J.H/J.H/.JH

Ina2013-02-12

先看過一遍第一神拳第一季跟第二神拳第二季