替代役操練 - 伏地挺身

Lauren avatar
By Lauren
at 2007-10-03T00:00

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該怎辦呢.我剩一星期就要去成功嶺當替代役.可是我伏地挺身一次最多才5下(還不知有沒有標準).仰臥起坐.一次才15下.到時去當兵一定不通過的.假如到時真的只做這幾下.那教官會怎樣???有人在當兵經驗有人向我這樣都做沒幾下的嗎??還有聽說現在當兵一開始剛進去洗澡有限幾分鐘要洗好...假如沒通過會��

All Comments

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By Yedda
at 2007-10-06T00:11
學弟你想太多了喔!體能測驗只有拉單槓2下過關，仰臥起坐25下過關，跑3000公尺6分鐘內。菜鳥進去3分鐘(看各中隊規定)，過兩週越來越久..快結訓洗到脫皮..第一周~第二週會比較不習慣一點!學長跟你說:分隊長(班長)就算你達不到他也不會對你怎樣，他還怕你怎樣以前就有役男不能跑被強迫跑結果往生...�
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By Thomas
at 2007-10-05T06:05
假如照你這樣說的話我海陸的怎麼辦??替代役只有一個字“爽”再怎麼操也不可能比海陸或是特種部隊來的操啦
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By Oliver
at 2007-10-04T13:46
服替代役他們不會太要求你體能(盡你所能就好)他們看的出來！洗澡當然就是盡量快囉！再忍也是只有這一個月
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By Harry
at 2007-10-04T21:51
你別裝就好了你真的不行長官也部會怎樣但自己要自我要求替代役應該沒啥差吧洗澡喔當時是沒幾分而已5分多鐘吧或是快10分男生沒必要洗那麼久吧...Showmore

關於FREEZE

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By Eartha
at 2007-10-03T00:00
在BREAKING裡面基本動作FREEZE跟ICE一樣?那像我183CM80~90KG(常常變動我屬於不吃就瘦吃了就胖)這樣做的起來?那伏地挺身 ...

睡前『伏力體身』。『仰臥起坐』有用嗎?

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By Edwina
at 2007-10-01T00:00
請問。。。各位大大在睡覺前做伏力體身30下仰臥起坐50下練胸肌和腹肌有用嗎？？

伏地挺身練力氣

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By Enid
at 2007-09-30T00:00
請問我一天做伏地挺身20~30(幾乎都23~25下)下然後休息1分鐘在做6~10(幾乎都8下)下左右在休息一分鐘在6~10(幾乎8下)下 ...

這樣可以練得好肌肉嗎?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-09-30T00:00
我身高175體重58現在每天都舉12磅啞鈴舉到沒有力氣再舉最後一下就喊停還有用握力器也是握到不能在握還有做伏�� ...

柔道半年或一年黑帶!每天要怎麼操?

Doris avatar
By Doris
at 2007-09-30T00:00
問題如題名，本人現為高中二年級生，一年級時都在練習護身打法，和前迴轉之類的小動作，可是這樣不行啊，我 ...