替代役新訓的操練跟常備役的一樣嗎 - 伏地挺身

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By Daph Bay
at 2007-07-16T00:00

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替代役甲等新訓的操練跟常備役的一樣嗎還是會比較輕鬆一點有什麼不同如果操練真的做不來一定要做完嗎例如說什麼跑3000伏地挺身太多下的要不要折棉被什麼的洗澡是在大澡堂洗戰鬥澡?

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By Daniel
at 2007-07-20T20:26
我有聽國軍退役改服替代役的同袍說替代役的新訓其實不比國軍輕鬆像我也是天天跑三千，偶爾跳跳開合跳下雨天則是一下二上伏地挺身這都跑不掉的跑完就回對集合場打掃打掃完就整理內務沒時間刷牙洗臉就進餐廳吃飯不過比起國軍出操替代役的全副武裝：小帽、水杯加板凳(大不了加上中程包和雨衣
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By Dora
at 2007-07-19T03:20
現在是沒什麼操啦.....只要乖乖的(不要藏違禁品.做怪.)都會很輕鬆的過一個月....如果跑步因體力不夠而無法跟完全程的話.在跑的時候可以跟在隊伍的後面慢慢跑...如身體本身無法跑步的就改帶一隊去快速走路(現身體因素.受傷人員.其餘不行)如果伏地挺身盡力而為的做...如果不行的話可以做慢一點直到�
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By Bennie
at 2007-07-18T15:03
基本上新訓中心大多都差不多啦～～也沒有所謂不合格就沒辦法結訓！！體能這種東西本來就是要自我要求，做多做少自已要會衡量～～～

請問胸肌要怎麼用啞鈴練？

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By Regina
at 2007-07-15T00:00
請問胸肌要怎麼練？做伏地挺身好像可以但是我肩膀受過傷所以沒辦法有沒有方法可以用啞鈴等器材練？要用什麼 ...

健身{身高164體重45高中1年級}10點@@

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By Olga
at 2007-07-12T00:00
各位您好:我想變壯，可以在幾個月中慢慢練，請問各位有高手能幫我配訓練表嗎??還有動作的解釋，如果比較簡單 ...

幾個問題想請教健身達人

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By Eartha
at 2007-07-12T00:00
小弟兩個禮拜前就每天維持跳繩500下慢跑1500公尺還有伏地挺身仰臥起坐這些一項都沒有少剛開始都氣喘如牛且滿�� ...

請問伏地挺身和仰臥起坐能練身材嗎?

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By Kumar
at 2007-07-12T00:00
我想利用暑假練練身材,不要很誇張那種,我要的是一點點,看得出來就OK我想問,伏地挺身能練到哪裡?胸肌還是哪?仰� ...

我7/23要去嘉義中坑新訓，現在我要怎麼加強體力啊?

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By Andy
at 2007-07-12T00:00
我7/23要去嘉義中坑新訓了，我現在最擔心的是我的體能，單槓一下都拉不上去，跑操場跑道兩千公尺就沒力氣跑�� ...