有什麼方法可以改善手臂太細~下半身過胖? - 啞鈴

By Callum
at 2005-08-15T00:00

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我的手臂太細了!雖然有在舉啞鈴~但是感覺好像只有練結實沒有變壯><我的下半身(腰部以下)又過胖><有什麼方法可以改善啊?

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By Ethan
at 2005-08-18T05:43

結實不就是壯嗎?建議你去游泳,我朋友說游泳會變寬,要不然就盡量不要動手,應該就會改善了若你想要瘦下半身(腰部以下),建議你可以試試刮痧的方法,書局有賣書,這是我最近在嘗試的方法,網友介紹的,搭配中藥瘦身油,你也可以嘗試跑步或是瑜珈等等運動方式

By Kyle
at 2005-08-15T14:12

我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦6公分，臀部瘦3公分，而且臀部變得又圓又翹，真是超讚的啦！　　像我因穿高跟鞋及上班需要��

By Thomas
at 2005-08-19T18:22

請跟著她這樣做,eU8;每天不用太久,.jh20分鐘就夠了Tk@dJV©摩尼BBS網路社區--音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　-W.©摩尼BBS網路社區--音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載

By Lydia
at 2005-08-16T13:07

減重：大腿＆小腿1.少吃澱粉(碳水化合物)2.少吃重口味(鹽),以防代謝不良會囤積在下半身3.清除宿便4.在游泳池裡來回走上一個小時(要浸到下半身),阻力越大越好5.利用食物療法!~~~~~使你下半身變纖細的食物下半身肥胖分肌肉型、脂肪型、水腫型三種類型可針對富含蛋白質、維生素B群及礦物質的食物來做

By Mason
at 2005-08-16T03:27

你的身體真好玩

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