有什麼方法可以甩掉蝴蝶袖的贅肉 - 啞鈴

By Suhail Hany
at 2006-02-09T00:00

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有什麼方法可以甩掉蝴蝶袖的贅肉？我家裡面有啞鈴要用輕的還是重的？？有人可以教我嗎？我想要把蝴蝶袖的贅肉減掉這樣子手比較好看大家教教我！

All Comments

By Caroline
at 2006-02-13T05:30

啞鈴有重的效果比較快啊只是要小心不然會受傷或酸痛其實瘦手臂後面做伏地挺身很有效的或是撐著不動就是做伏地挺身的時候不是會上下上下嗎?到下的位置擺好不要動練臂力...Showmore

By Rebecca
at 2006-02-13T03:01

偷偷告訴你，其實大．小腿會粗是因為椅子坐太久了，脂肪往下跑，才會變粗的！手臂的肉也一樣，因為穿內衣的方法不正確，有壓迫到，使得脂肪往手臂跑，手臂才會變粗的！建議你可以穿塑身衣．<1>將脂肪調整.立即可以看到效果<2>正確引導脂肪的走向<3>將脂肪做定位的效果。豐胸、瘦

By Barb Cronin
at 2006-02-12T19:28

將雙手張開，類似T字型或大字型，往後繞一百下，再往前繞一百下，手要打直不能彎，每天都要做~不能間斷，我是這樣做了一個月瘦下蝴蝶袖的。以後可以加深難度，雙手拿啞鈴做也可以@@

By Cara
at 2006-02-08T00:00

有一本教健身的書，內容我記得好像只需要用到啞鈴，然後可以自己一個人做很多的健身！不過我忘記他叫什麼了 ...

By Callum
at 2006-02-06T00:00

1.是少量多組好還是多量少組好??ex仰臥起坐啞鈴2.聽人說啞鈴要拿自己只能舉到十多下的我10LB的大概能舉到70下大� ...

By Olivia
at 2006-02-06T00:00

請問我要如何選購增重奶昔?因為我身高180公分但體重65公斤覺得太瘦想要像健身教練一樣擁有壯碩的肌肉還有奶昔 ...

By Linda
at 2006-02-03T00:00

其實我有在練棒球人家說舉啞鈴可以增加球速可是要怎麼舉才對因為我聽過好幾種方法請注意我只要舉啞鈴的方法 ...

By Rae
at 2006-02-03T00:00

重量訓練做的速度要多快例如:伏地挺身.舉啞鈴.仰臥起坐這些動作做的速度多快才好