有關一些鍛鍊肌肉的問題 - 伏地挺身

增加二頭肌...藉由槓鈴及三種不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使之燃燒脂肪，轉換肌肉健美的線條，改善運動許久局部仍鬆弛的肌肉，更可延緩肌肉老化、增加骨質密度、防止骨質疏鬆症。--------------------------------------------------訓練肌群:二頭肌　拍數：8

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