有關一些鍛鍊肌肉的問題 - 伏地挺身

By Sandy
at 2007-12-22T00:00

Table of Contents

請問一下大腿和小腿的肌肉怎麼練???還有二頭肌三頭肌怎麼練(伏地挺身我知道了不用說)???

All Comments

By Liam
at 2007-12-25T14:41

增加二頭肌...藉由槓鈴及三種不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使之燃燒脂肪，轉換肌肉健美的線條，改善運動許久局部仍鬆弛的肌肉，更可延緩肌肉老化、增加骨質密度、防止骨質疏鬆症。--------------------------------------------------訓練肌群:二頭肌　拍數：8

By Heather
at 2007-12-26T12:59

你看你ㄇ家附近有沒有健身房阿去重練訓練都可以練到你可以問那邊ㄉ教練給你一些配套措施...Showmore

By Agatha
at 2007-12-22T06:04

http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/thigh/thig...http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bice...http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/tricep/tri...請慢慢參考

有關一些鍛鍊肌肉的問題 - 伏地挺身

All Comments

Related Posts

投手不能做伏地挺身？

手沒力量怎做伏地挺身

做重量運動時的拉筋

各種瘦身減肥運動??

請問開如何正確的練出腹肌