有關啞鈴的種類..... - 啞鈴

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By Ingrid
at 2005-05-01T00:00

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如題~請問有分幾kg到幾kg的呢?!
Tags: 啞鈴

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2005-05-04T03:19
啞鈴的話應該是沒有固定的重量限制~很多女生用的非常輕型的、還有健身房用的可以自己加重的都有!所以啞鈴的品牌種類有很多~重量的話也非常的多種哦~一般要買啞鈴的話都要親自去舉看看才知道自己適合多重的~如果是要瘦手臂的話不可舉太重的,稍為有感覺到重量即可~要練肌手的話,就以可以��
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By Bennie
at 2005-05-04T18:17
還是要提醒你,如果啞鈴一直都練同種重量效果會打折扣噢~重訓通常需要慢慢加量,你可以找能加減槓片的啞鈴,慢慢加量練才不會白費!像我就是買可以自由搭配的啞鈴https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...這樣也就不用買齊各重量的啞鈴了~訓練的量主要看個人狀況,一樣要循序漸進加量才不會�

關於軟骨發炎~

Daniel avatar
By Daniel
at 2005-03-10T00:00
最近我軟骨發炎(在左胸口附近)醫生說可能是我之前搬重物..我就想到是不是我之前再舉啞鈴(可是我三天才舉一次� ...

誰可以幫我設計健身課表...15點

Emma avatar
By Emma
at 2005-03-01T00:00
我17歲....身高180..體重64有2ㄍ啞鈴....1個15磅...1個20磅...............2邊不一樣重可以嗎???能幫我設計一星期的訓練課�� ...

啞鈴如何瘦身?10點~~~~~~~~~

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By Oscar
at 2005-02-23T00:00
我拿到一個健身包有啞鈴和頭帶,請問要怎麼使用它可以瘦身?比較有效局部瘦身,不傷身體,要注意什麼呢?舉 ...

用啞鈴練身體好嗎

Ina avatar
By Ina
at 2005-02-14T00:00
要選多重的啞玲才適合自己

關於舉啞鈴的問題

Zanna avatar
By Zanna
at 2005-02-02T00:00
像我要瘦手臂ㄉ話聽聽舉啞鈴真的會瘦ㄇ部會不小心變成肌肉反而更難瘦ㄇ