有關於這樣訓練會不會影響長高呢?? - 啞鈴

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By Vanessa
at 2008-07-26T00:00

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就是阿~我的體育老師曾經跟我說過在眾多訓練身體肌肉的方法扛啞鈴做垂直站蹲就是站起來再蹲下去只有這種會長不高可是我想要加強腳力好讓我跑的更快、跳的更高於是我就想到了青蛙跳，或是不舉啞鈴，直接站蹲這樣會不會長不高阿??因為我稍微注意一下青蛙跳跟舉啞鈴的站蹲動作大體很像阿只是�
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Rebecca
at 2008-07-30T14:36
其他的我不知道但是我確定只要有拉筋的動作而且太多都會長不高因為我國中時是體操隊的全隊都是[小]美人美到不一定但是都很矮所以被男同學笑我們一群是小美人而且你看李連杰等練功夫的都長不高啊你如果很高再練就無差但是我知道很多都是要從小練的你自己衡量看看吧現在不練或用對方法只要��

舉啞鈴的次數和重量

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By Carolina Franco
at 2008-07-26T00:00
我舉啞鈴從一開6磅10磅到現在18磅,目前很想往20磅以上邁進,可是,家人覺得浪費錢而且百了一堆啞鈴很佔空間,爸爸� ...

關於練手臂肌肉線條

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By Ina
at 2008-07-24T00:00
各位大大你們好吼:呃...不好意思我有個問題想要請教一下大家,就是我體重大概62左右,我幾乎天天都舉啞鈴16P的,然 ...

要如何才能讓屁股變小變得有彈性和有什麼方法可以讓二頭肌變大呢

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By Erin
at 2008-07-23T00:00
請問各位大大我有兩個問題1.要怎麼運動才可以讓屁股變小變得有彈性呢?2.要如何舉啞鈴才能讓二頭肌變大呢?我每 ...

啞鈴推舉跟伏地挺身的比較！

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By Emma
at 2008-07-20T00:00
我覺得伏地挺身的後勁比較強耶，我做啞鈴（或槓鈴）推舉不管是練向上或中胸，後勁（做完之後的酸痛度）都比 ...

啞鈴的種類跟使用方法

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By Hedy
at 2008-07-19T00:00
大家好!!小弟我最近想買1組雅玲來練練身體只是小弟不知道那種啞鈴最好(我是練手臂的)還有使用的方法還有宜蘭� ...