有關身高發展的問題！！知道的人請幫幫我！！3Q - 伏地挺身

By Ina
at 2006-05-07T00:00

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我現在14歲！！我有再做伏地挺身　拉筋　仰臥起坐　請問做這3樣會不會影響身高發育？！

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By Jake
at 2006-05-11T14:26

您好；1.伏地挺身，拉筋，仰臥起坐，基本上要看您是怎麼在進行，但是我比較不建議您拉筋過度喔，拉筋過度是會影響到未來身高成長的因素的。2.基本上，長高極限是無窮的，因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高，反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出

By Sierra Rose
at 2006-05-11T00:53

的確有那種做太多拉筋運動會影響身高發育的說法,例如體操,但如果只是一般的熱身拉筋,平均時間不超過一小時的拉筋運動,那應該不會影響,另外那兩樣不會影響,如果介意身高問題,再多加一個拉單桿,籃球..等具伸展性的運動會有幫助,飲食方面除了牛奶小魚等多鈣的飲食外,應該再多吃些如牛筋,豬皮等富