有關體育知識~~伏地挺身 - 伏地挺身

David · 2006-05-31

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請問各位大大:我在做單手伏地挺身時，為什麼身體都會彎曲，為什麼沒有辦法，像做雙手時這樣直上直下，是因為什麼原因呢?

All Comments

Dorothy2006-06-01

單手所能承受的重量本來就沒有雙手多呀雙手可以垂直上下移動那是因為雙手所能承受的重量多你的雙手支撐你的重量很輕鬆但是單手的話沒有在練一開始就沒輕鬆啦身體會受影響的彎曲或顫抖是正常的慢慢練!!練出你單手的肌肉和所能支撐的重量訓練慢慢的就可以像雙手一樣啦!不過真的不好練...Showmor

Hardy2006-06-01

肌力不夠吧最好不要逞強喔慢慢練就好