有點過量的做伏地挺身會長不高嗎 - 伏地挺身

Emily · 2010-11-24

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我現在國中2年級而已有再做伏地挺身1天做6~10組(看當天狀況而定)1組都12下仰臥起坐是偶而做而已這樣子會長不高嗎?這樣會不會過量影響長高?我很害怕!!目前17X會不會到不了180..

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Olga2010-11-28

所有的運動只有舉重會直接影響身體的高矮,但是所有的運動都不能過量,會容易受到運動傷害,尤其是當你正在發育期,所有的運動都不可以過量,你這時期的所為運動過量就是不要單練橫肌,也就是單一運動,每天做10組伏地挺身還了,有時多做一樣如騎自行車或游泳,或籃球或跳繩等運動比較好.

Agatha2010-11-24

有人建議你不要過度做伏地挺身，要長高的秘訣是多喝牛奶，多打籃球呵；。

James2010-11-27

照理來說適量的做伏地挺身是不會影響到長高如果你做到後面手很酸的話,那就要先休息一下不過每組之間都會休息,所以應該沒什麼大礙:)其實你不用擔心會長不到180到高中還是會再繼續長高的:目...