有點過量的做伏地挺身會長不高嗎 - 伏地挺身

By Emily
at 2010-11-24T00:00

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我現在國中2年級而已有再做伏地挺身1天做6~10組(看當天狀況而定)1組都12下仰臥起坐是偶而做而已這樣子會長不高嗎?這樣會不會過量影響長高?我很害怕!!目前17X會不會到不了180..

All Comments

By Olga
at 2010-11-28T00:38

所有的運動只有舉重會直接影響身體的高矮,但是所有的運動都不能過量,會容易受到運動傷害,尤其是當你正在發育期,所有的運動都不可以過量,你這時期的所為運動過量就是不要單練橫肌,也就是單一運動,每天做10組伏地挺身還了,有時多做一樣如騎自行車或游泳,或籃球或跳繩等運動比較好.

By Agatha
at 2010-11-24T17:41

有人建議你不要過度做伏地挺身，要長高的秘訣是多喝牛奶，多打籃球呵；。

By James
at 2010-11-27T13:36

照理來說適量的做伏地挺身是不會影響到長高如果你做到後面手很酸的話,那就要先休息一下不過每組之間都會休息,所以應該沒什麼大礙:)其實你不用擔心會長不到180到高中還是會再繼續長高的:目...

By Carol
at 2010-11-23T00:00

我是一個高三生身高176體重65平常在家裡有在做伏地挺身仰臥起坐的習慣假日會上健身房寒假打算1.3.5去目前健身�� ...

By Elma
at 2010-11-23T00:00

我目前40歲了~~為了減肥我做了以下的安排~~已經持續快一個月了早餐~豆漿饅頭午餐~素食便當晚餐~青菜湯晚上會運 ...

By Vanessa
at 2010-11-23T00:00

怎麼樣才有六塊肌獲四塊肌?國中生練得起來嗎?每天仰臥起坐50下有用嗎?每天伏地挺身20下有用嗎?拜託教我一下

By Selena
at 2010-11-22T00:00

各位好~我是個高二生...168cm、53kg目前家裡的器材有滾輪+弧形仰臥起坐板目前有六塊肌,但是形狀是要出力才看的見 ...

By Mia
at 2010-11-22T00:00

我是這幾天才開始的,目前為止大概做了一個禮拜吧177/62標準姿勢不負重的伏地挺身40→休息五分鐘→30→休息五分� ...