椎間盤突出可以舉4kg啞鈴嗎?19歲 - 啞鈴

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By Elma
at 2012-01-29T00:00

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如上站著舉4公斤練手臂那種
Tags: 啞鈴

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2012-02-02T09:09
導致椎間盤軟骨的凸出問題那是因為脊椎骨的單邊壓力過大所致而導致脊椎骨的單邊壓力過大的主因是來自於腰椎單邊的內傷誤診ˋ骶髂關節歪曲ˋ長短腿所致是真正的徒手整骨專家範疇時恐怕還是有很多人要使用醫藥止痛方法來延誤您黃金治療時機椎間盤軟骨突出患者建議還是找對專業來矯正即可以瞬
Liam avatar
By Liam
at 2012-02-02T00:37
錐間盤突出..站立舉啞鈴.加重負荷.會惡化..其實你不管它就會逐漸惡化了...腰椎間盤突出.沒開刀將會如何如何..讓病患心生恐懼.也在拖延與開刀之間徘迴.一但惡化.立即接受開刀..其實-病患的腰椎間盤不會突出.只是肌肉用力不當.或骨骼結構錯誤.把椎體弄歪了.因此擠壓到椎体與椎體間的椎間板而已.真��
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-02-01T00:08
建議不要這樣做會有椎間盤突出表示腰椎已經受力過大如果要練手臂肌肉躺著做一樣可以而且不會比較好做原則是速度慢保持緩慢呼吸(1分鐘12-15次)不要憋氣

國二生想練腹肌和胸肌

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By Puput
at 2012-01-21T00:00
我身高160體重52想練腹肌和胸肌二頭肌也想練所以我有舉2.5公斤的啞鈴我也在意自己的身高請告訴我不會影響身高� ...

如何有效利用啞鈴練身體

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By Robert
at 2012-01-15T00:00
我目前有1組各15KG的啞鈴(可調重量的)之前因為車禍肩膀受傷有一年多都不太敢動到以前伏地挺身可以做標準的好�� ...

國三生體能自我訓練(幾乎毫無基礎)

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By Thomas
at 2012-01-14T00:00
我是一名國三生體重65身高156(我知道這比例很爛-/-我向趁寒假好好訓練體能(項目:1.伏地挺身2.仰臥起坐3.引體向上4 ...

在家做重訓,跳躍訓練還有游泳,但是膝蓋內側怪怪的...?

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By Barb Cronin
at 2012-01-09T00:00
小弟才17歲在家的重訓差不多每天做伏地挺身不同姿勢加起來不到一百下仰臥起坐加起來也差不多一百下舉啞鈴也� ...

12磅的啞鈴怎練肌肉......

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By Genevieve
at 2012-01-03T00:00
12磅的啞鈴怎練肌肉......12磅的啞鈴怎練肌肉......12磅的啞鈴怎練肌肉......我身高17x體重5x