正確的呼吸法 - 伏地挺身

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By Frederica
at 2007-03-26T00:00

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請問仰臥起坐時正確的呼吸方法,應該是如何才正確並可以做的久?那伏地挺身時的呼吸又該如何才是正確的?若呼吸不正確會內傷嗎?

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By Rae
at 2007-03-29T10:16
正確的呼吸法 上來吐氣 下去到地板定位之間的時間吸氣用力時吐氣呼吸不對會不會得內傷我想做仰做起臥因該是不會你做仰臥起坐又不會做的很快我想是做的要快不快要漫不慢的呼吸沒調好就會內傷通常很快的做短衝刺時都會憋氣 這樣才有力氣還有我推臥推很重時我也是出力憋氣出力吐氣 我會�
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By James
at 2007-03-27T10:43
仰臥起坐上來吐氣下去吸氣伏地挺身上來吸氣下去吐氣用力的時候都是吐氣放鬆的時候都是吸氣呼吸不正確會內傷嗎?會因為不協調還會造成身體內部悶悶的2007-03-2600:39:25補充:要做的久除了配合呼吸還要常常練...

仰臥起坐肌肉拉傷

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By Dora
at 2007-03-25T00:00
好幾天前~我做仰臥起坐50下因為我想趕緊做完之後的一兩天~我的肌肉有酸痛感覺但後來~過了差不多一個禮拜...我� ...

如何鍛鍊上半身?

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By Carolina Franco
at 2007-03-24T00:00
我現在國一身高162體重65沒有想先減肥,伏地挺身可以連續做25下左右我只有晚上可以鍛鍊我也沒錢buy健身用具or上�� ...

要怎麼樣才能讓力氣變大..或是拳頭更有力

Olivia avatar
By Olivia
at 2007-03-24T00:00
有沒有什麼辦法可以讓力氣變大做伏地挺身的姿勢還有拿啞鈴的姿勢我不一定要肌肉只要能讓力量變大我現在每天 ...

關於墊高伏地挺身的問題

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By Hamiltion
at 2007-03-24T00:00
有些人坐伏地挺身的時後腳是墊高在一個椅子上的請問那樣做跟一般的伏地挺身有什麼不一樣??

『急』如何用啞鈴練肌肉(我是新手.連伏地挺身都不會做)

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By Callum
at 2007-03-24T00:00
如何用啞鈴練手臂肌肉?我是連伏地挺身做一下都有問題的人手臂完全沒肌肉雖然有人說做伏地挺身可以練手臂肌�� ...